Siłownia, fitness - Energym kraków
cennik   |    kontakt


       
PONWTOŚROCZWPIASOBNIE
7:00Cross
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Tabata
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Cross
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Tabata
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Cross
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

  
8:00      TABATA 8:30
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

9:00      TABATA 9:30
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

10:00       
11:00     Muay Thai
KAMIL DZIADKOWIECKAMIL DZIADKOWIEC
MUAY THAI Kamil Dziadkowiec instruktor Kickboxingu, Muay Thai"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą" Nazywam się Kamil Dziadkowiec. Urodziłem się 19 listopada 1994 r. w Krakowie i jestem czynnymzawodnikiem Kickboxingu. Posiadam uprawnienia Instruktora Kickboxingu, certyfikaty i dyplomypotwierdzające moje szkolenia oraz umiejętności w MUAY THAI. Walczę dla Krakowskiej sekcji KombatKraków oraz jestem w niej trenerem. W 2018 roku zostałem powołany do Kadry Polski w kickboxingu,gdzie staram sie pokazywać najwyższy poziom sportowej rywalizacji.Od dziecka fascynowały mnie sporty walki, jako dzieciak otarłem sie o różne dyscypliny sportowe, leczKickboxing był Mi najbliższy.Swoją przygode ze sportami walki zacząłem od Aikido, ale dopiero Kickboxing przyniósłzainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Atmosfera zawodów, treningi z ludźmi różnego pokroju iśrodowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapałem bakcyla.Obecnie posiadam drugi stopień w Kickboxingu (brązowy pas), lecz to nie koniec doskonalenia moichpoczynań . Cały czas robię kolejne kroki do przodu by zdobywać wiedzę i doskonalić swoje umiejętności.Pewien czas spędziłem na zachodzie w Niemczech gdzie odbywałem treningi i sparingi z różnymiprofesjonalnymi wojownikami walczącymi na całym świecie i zdobyłem kolejne doświadczenie w swoimżyciu. Następnie chcę wykorzystać swe doświadczenie podczas zawodów-walk, oraz przekazać jeludziom na treningach by mogli oni doskonaloć swoją wiedzę jak i umiejętności.Jestem osobą zdecydowaną, oraz oddaną swojej pasji.Moje zajęcia uczą rywalizacji, pracy zespołowej oraz przede wszystkim nie poddawania się.Dzięki moim zajęciom nabierzesz pewności siebie jak i również motywacji do dalszych doskonaleńswoich umiejętności.
czytaj więcej ›

 
12:00       
13:00       
14:00       
15:00       
16:00 Tabata
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

 Tabata
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

   
17:00Cross
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Tabata
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Cross
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Tabata
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

Cross
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

  
18:00Cross (dla kobiet)
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

TRX
SEBASTIAN SZYMCZAKSEBASTIAN SZYMCZAK
Trener personalny, instruktor sportu, instruktor gimnastyki korekcyjnej, ukończony kurs masażu, zawodnik kulturystyki. "Kulturystyka to coś więcej niż praca. Kulturystyka ....To moje życie..... " Absolwent Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego z tytułem Magistra Trener personalny Instruktor sportu Instruktor Gimnastyki Korekcyjnej Ukończony kurs masażu Zawodnik Kulturystyki: Mistrz Polski WPF/WBBF kulturystyka klasyczna 2015 Vice Mistrz Polski WPF/WBBF kulturystyka 85kg Mistrz Europy WBBF 2014 Tallin Vice Mistrz Polski WBBF 2014 Tczew Złoty Medalista w Open Championship Siedlce 2014 w kulturystyce klasycznej powyżej 180cm Brązowy Medalista w Open Championship Siedlce 2014 w kulturystyce klasycznej Open
czytaj więcej ›

Cross (dla kobiet)
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

TRX
SEBASTIAN SZYMCZAKSEBASTIAN SZYMCZAK
Trener personalny, instruktor sportu, instruktor gimnastyki korekcyjnej, ukończony kurs masażu, zawodnik kulturystyki. "Kulturystyka to coś więcej niż praca. Kulturystyka ....To moje życie..... " Absolwent Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego z tytułem Magistra Trener personalny Instruktor sportu Instruktor Gimnastyki Korekcyjnej Ukończony kurs masażu Zawodnik Kulturystyki: Mistrz Polski WPF/WBBF kulturystyka klasyczna 2015 Vice Mistrz Polski WPF/WBBF kulturystyka 85kg Mistrz Europy WBBF 2014 Tallin Vice Mistrz Polski WBBF 2014 Tczew Złoty Medalista w Open Championship Siedlce 2014 w kulturystyce klasycznej powyżej 180cm Brązowy Medalista w Open Championship Siedlce 2014 w kulturystyce klasycznej Open
czytaj więcej ›

Cross (dla kobiet)
DOROTA SZCZEPANIKDOROTA SZCZEPANIK
INSTRUKTOR KULTURYSTYKI „Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu i do tego samego zachęcam klientów” Dorota jest trenerką kulturystyki, która nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia na siłowni, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest niezwykle utytułowanym sportowcem, o czym świadczą liczne sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Jest m.in. Mistrzynią Europy w Trójboju Siłowym oraz kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W 2010 roku zdobyła Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe. Przyznaje, że kulturystyka jest sportem bardzo wymagającym. Motywująco działa na nią możliwość startu w międzynarodowych zawodach sportowych i sprawdzenia swoich sił. Cieszy ją udawadnianie, że Polki są świetnymi sportowcami, także w dziedzinach, które zdominowane są przez mężczyzn. Dąży do przezwyciężania stereotypów i odważnie wykracza poza sztywne ramy społeczne. Cieszy ją coraz większe zainteresowanie kobiet kulturystyką. Z chęcią doradza im, co robić, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Mężczyźni często wyrażają swoją fascynację i podziw dla jej ciężkiej pracy i osiągniętych efektów.Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia. Podkreśla, że czas jest przeciwko nam, ale sport może pomóc choć trochę go oszukać.Jej niezwykła charyzma i osobowość zachęcają do częstych treningów i podejmowania kolejnych wyzwań. Klientom powtarza, aby pamiętali o tym, co chcą osiągnąć, jak chcą się czuć i wyglądać. Stara się, aby klub fitness był także uzupełnieniem rehabilitacji, miejscem w którym zwalcza się swoje problemy i niedoskonałości.Poza kulturystyką  trenuje również koszykówkę, lekkoatletykę, jeździ na rolkach.Zapewnia, że jeśli nie spróbujesz treningu z nią, będziesz po prostu żałować.
czytaj więcej ›

  
19:00Muay Thai
KAMIL DZIADKOWIECKAMIL DZIADKOWIEC
MUAY THAI Kamil Dziadkowiec instruktor Kickboxingu, Muay Thai"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą" Nazywam się Kamil Dziadkowiec. Urodziłem się 19 listopada 1994 r. w Krakowie i jestem czynnymzawodnikiem Kickboxingu. Posiadam uprawnienia Instruktora Kickboxingu, certyfikaty i dyplomypotwierdzające moje szkolenia oraz umiejętności w MUAY THAI. Walczę dla Krakowskiej sekcji KombatKraków oraz jestem w niej trenerem. W 2018 roku zostałem powołany do Kadry Polski w kickboxingu,gdzie staram sie pokazywać najwyższy poziom sportowej rywalizacji.Od dziecka fascynowały mnie sporty walki, jako dzieciak otarłem sie o różne dyscypliny sportowe, leczKickboxing był Mi najbliższy.Swoją przygode ze sportami walki zacząłem od Aikido, ale dopiero Kickboxing przyniósłzainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Atmosfera zawodów, treningi z ludźmi różnego pokroju iśrodowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapałem bakcyla.Obecnie posiadam drugi stopień w Kickboxingu (brązowy pas), lecz to nie koniec doskonalenia moichpoczynań . Cały czas robię kolejne kroki do przodu by zdobywać wiedzę i doskonalić swoje umiejętności.Pewien czas spędziłem na zachodzie w Niemczech gdzie odbywałem treningi i sparingi z różnymiprofesjonalnymi wojownikami walczącymi na całym świecie i zdobyłem kolejne doświadczenie w swoimżyciu. Następnie chcę wykorzystać swe doświadczenie podczas zawodów-walk, oraz przekazać jeludziom na treningach by mogli oni doskonaloć swoją wiedzę jak i umiejętności.Jestem osobą zdecydowaną, oraz oddaną swojej pasji.Moje zajęcia uczą rywalizacji, pracy zespołowej oraz przede wszystkim nie poddawania się.Dzięki moim zajęciom nabierzesz pewności siebie jak i również motywacji do dalszych doskonaleńswoich umiejętności.
czytaj więcej ›

Muay Thai
KAMIL DZIADKOWIECKAMIL DZIADKOWIEC
MUAY THAI Kamil Dziadkowiec instruktor Kickboxingu, Muay Thai"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą" Nazywam się Kamil Dziadkowiec. Urodziłem się 19 listopada 1994 r. w Krakowie i jestem czynnymzawodnikiem Kickboxingu. Posiadam uprawnienia Instruktora Kickboxingu, certyfikaty i dyplomypotwierdzające moje szkolenia oraz umiejętności w MUAY THAI. Walczę dla Krakowskiej sekcji KombatKraków oraz jestem w niej trenerem. W 2018 roku zostałem powołany do Kadry Polski w kickboxingu,gdzie staram sie pokazywać najwyższy poziom sportowej rywalizacji.Od dziecka fascynowały mnie sporty walki, jako dzieciak otarłem sie o różne dyscypliny sportowe, leczKickboxing był Mi najbliższy.Swoją przygode ze sportami walki zacząłem od Aikido, ale dopiero Kickboxing przyniósłzainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Atmosfera zawodów, treningi z ludźmi różnego pokroju iśrodowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapałem bakcyla.Obecnie posiadam drugi stopień w Kickboxingu (brązowy pas), lecz to nie koniec doskonalenia moichpoczynań . Cały czas robię kolejne kroki do przodu by zdobywać wiedzę i doskonalić swoje umiejętności.Pewien czas spędziłem na zachodzie w Niemczech gdzie odbywałem treningi i sparingi z różnymiprofesjonalnymi wojownikami walczącymi na całym świecie i zdobyłem kolejne doświadczenie w swoimżyciu. Następnie chcę wykorzystać swe doświadczenie podczas zawodów-walk, oraz przekazać jeludziom na treningach by mogli oni doskonaloć swoją wiedzę jak i umiejętności.Jestem osobą zdecydowaną, oraz oddaną swojej pasji.Moje zajęcia uczą rywalizacji, pracy zespołowej oraz przede wszystkim nie poddawania się.Dzięki moim zajęciom nabierzesz pewności siebie jak i również motywacji do dalszych doskonaleńswoich umiejętności.
czytaj więcej ›

Muay Thai
KAMIL DZIADKOWIECKAMIL DZIADKOWIEC
MUAY THAI Kamil Dziadkowiec instruktor Kickboxingu, Muay Thai"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą" Nazywam się Kamil Dziadkowiec. Urodziłem się 19 listopada 1994 r. w Krakowie i jestem czynnymzawodnikiem Kickboxingu. Posiadam uprawnienia Instruktora Kickboxingu, certyfikaty i dyplomypotwierdzające moje szkolenia oraz umiejętności w MUAY THAI. Walczę dla Krakowskiej sekcji KombatKraków oraz jestem w niej trenerem. W 2018 roku zostałem powołany do Kadry Polski w kickboxingu,gdzie staram sie pokazywać najwyższy poziom sportowej rywalizacji.Od dziecka fascynowały mnie sporty walki, jako dzieciak otarłem sie o różne dyscypliny sportowe, leczKickboxing był Mi najbliższy.Swoją przygode ze sportami walki zacząłem od Aikido, ale dopiero Kickboxing przyniósłzainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Atmosfera zawodów, treningi z ludźmi różnego pokroju iśrodowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapałem bakcyla.Obecnie posiadam drugi stopień w Kickboxingu (brązowy pas), lecz to nie koniec doskonalenia moichpoczynań . Cały czas robię kolejne kroki do przodu by zdobywać wiedzę i doskonalić swoje umiejętności.Pewien czas spędziłem na zachodzie w Niemczech gdzie odbywałem treningi i sparingi z różnymiprofesjonalnymi wojownikami walczącymi na całym świecie i zdobyłem kolejne doświadczenie w swoimżyciu. Następnie chcę wykorzystać swe doświadczenie podczas zawodów-walk, oraz przekazać jeludziom na treningach by mogli oni doskonaloć swoją wiedzę jak i umiejętności.Jestem osobą zdecydowaną, oraz oddaną swojej pasji.Moje zajęcia uczą rywalizacji, pracy zespołowej oraz przede wszystkim nie poddawania się.Dzięki moim zajęciom nabierzesz pewności siebie jak i również motywacji do dalszych doskonaleńswoich umiejętności.
czytaj więcej ›

Muay Thai
KAMIL DZIADKOWIECKAMIL DZIADKOWIEC
MUAY THAI Kamil Dziadkowiec instruktor Kickboxingu, Muay Thai"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą" Nazywam się Kamil Dziadkowiec. Urodziłem się 19 listopada 1994 r. w Krakowie i jestem czynnymzawodnikiem Kickboxingu. Posiadam uprawnienia Instruktora Kickboxingu, certyfikaty i dyplomypotwierdzające moje szkolenia oraz umiejętności w MUAY THAI. Walczę dla Krakowskiej sekcji KombatKraków oraz jestem w niej trenerem. W 2018 roku zostałem powołany do Kadry Polski w kickboxingu,gdzie staram sie pokazywać najwyższy poziom sportowej rywalizacji.Od dziecka fascynowały mnie sporty walki, jako dzieciak otarłem sie o różne dyscypliny sportowe, leczKickboxing był Mi najbliższy.Swoją przygode ze sportami walki zacząłem od Aikido, ale dopiero Kickboxing przyniósłzainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Atmosfera zawodów, treningi z ludźmi różnego pokroju iśrodowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapałem bakcyla.Obecnie posiadam drugi stopień w Kickboxingu (brązowy pas), lecz to nie koniec doskonalenia moichpoczynań . Cały czas robię kolejne kroki do przodu by zdobywać wiedzę i doskonalić swoje umiejętności.Pewien czas spędziłem na zachodzie w Niemczech gdzie odbywałem treningi i sparingi z różnymiprofesjonalnymi wojownikami walczącymi na całym świecie i zdobyłem kolejne doświadczenie w swoimżyciu. Następnie chcę wykorzystać swe doświadczenie podczas zawodów-walk, oraz przekazać jeludziom na treningach by mogli oni doskonaloć swoją wiedzę jak i umiejętności.Jestem osobą zdecydowaną, oraz oddaną swojej pasji.Moje zajęcia uczą rywalizacji, pracy zespołowej oraz przede wszystkim nie poddawania się.Dzięki moim zajęciom nabierzesz pewności siebie jak i również motywacji do dalszych doskonaleńswoich umiejętności.
czytaj więcej ›

   
20:00Cross
REMIGIUSZ SĄDELREMIGIUSZ SĄDEL
CROSS Crossfit trenuje już około 5 lat. Od 4 startuje zawodach takich jak Łódź Garage Games, Battle of CPM League 2017/2018, Battle of the Machines oraz w wielu innych . Oprócz Crossfitu trenowalem Muya Thai oraz Krav Mage. Lubię jeździć na rowerze, rolkach, w zimie na snowboardzie. Ogolnie prowadzę aktywne życie. Byłem również uczestnikiem na szkoleniach z kettli i dwoboju olimpijskiego.
czytaj więcej ›

 Cross
REMIGIUSZ SĄDELREMIGIUSZ SĄDEL
CROSS Crossfit trenuje już około 5 lat. Od 4 startuje zawodach takich jak Łódź Garage Games, Battle of CPM League 2017/2018, Battle of the Machines oraz w wielu innych . Oprócz Crossfitu trenowalem Muya Thai oraz Krav Mage. Lubię jeździć na rowerze, rolkach, w zimie na snowboardzie. Ogolnie prowadzę aktywne życie. Byłem również uczestnikiem na szkoleniach z kettli i dwoboju olimpijskiego.
czytaj więcej ›

    
21:00       
pobierz w PDF


 



ZAJĘCIA CARDIO

Zajęcia Cardio przyczyniają się do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnienia wydolności serca i wytrzymałości organizmu.

To połączenie wysiłku i świetnej zabawy. Dzięki urozmaiconym choreografiom i przemyślanym układom pozbywasz się zbędnych kalorii z uśmiechem na twarzy.

Zajęcia polegają  na utrzymywaniu umiarkowanej intensywności ćwiczeń przez stosunkowo długi czas. Nasi instruktorzy zadbają o to, aby tempo i poziom wysiłku był optymalny, a dzięki temu efekty zajęć Cardio satysfakcjonujące.



ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE

Są to ćwiczenia kształtujące sylwetkę i wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe. Obejmują wielokrotnie powtarzane statyczne ćwiczenia, które wzmacniają najważniejsze mięśnie.

Ćwiczenia te mają za zadanie rzeźbić i ujędrnić ciało.

Na zajęcia te zapraszamy wszystkich, którzy chcą równomiernie wymodelować sylwetkę. Dzięki trenerom zajęcia te są urozmaicane, a praca nad kolejnymi partiami jest zrównoważona i bezpieczna.



ZAJĘCIA RELAKSACYJNE

Każdy z nas potrzebuje chwili odpoczynku, który pozwoli nam zregenerować ciało i uspokoić umysł. Nie każdy jednak wie, jak to zrobić.Zajęcia relaksacyjne opierają się na różnych technikach.

Nasza wyszkolona instruktorka pomoże Wam osiągnąć harmonię duszy i ciała, jednocześnie aktywując mięśnie głębokie i rozciągając ciało.