Siłownia, fitness - Energym kraków
cennik   |    kontakt


       
PONWTOŚROCZWPIASOBNIE
7:00       
8:00       
9:00       
10:00       
11:00       
12:00       
13:00       
14:00       
15:00       
16:00     ArmWrestling
DAREK GROCHDAREK GROCH
ARM WRESTLING "Determinacja, nieustępliwość i niepoddawanie się po porażkach..." Od 2003 roku uprawia Armwrestling – wciąż mało popularne w Polsce zawodowe siłowanie się na rękę. Darek swoją przygodę ze sportem zaczął od kulturystyki, ale dopiero Armwrestling przyniósł zainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Tę niecodzienną dyscyplinę sportu odkrył zupełnie przez przypadek, a atmosfera zawodów i środowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapał bakcyla. Jest sędzią, trenerem i  Mistrzem Polski Armwrestlingu.W Energym prowadzi grupę osób zainteresowanych tą rozwijającą się dyscypliną sportu. Prowadzi trening siłowy ogólnorozwojowy, ze szczególnym uwzględnieniem rąk, przedramienia, bicepsa i  barków, ale także nóg i brzucha, ponieważ siłowanie się na ręce wymaga aktywności wszystkich partii mięśniowych.Poza ogólnym wzmocnieniem mięśni, uczestnicy jego zajęć mogą spodziewać się dobrego przygotowania do polskich i międzynarodowych zawodów, na które Darek z przyjemnością zabiera swoich podopiecznych. Szansa na sprawdzenie swoich możliwość, zmierzenie się z zawodnikami z całego świata i klimat zawodów są dużą motywacją dla trenujących.Darek zapewnia, że dzięki odpowiedniej technice i stopniowemu podnoszeniu trudności treningu zajęcia z nim są bezpieczne dla zdrowia. Determinacja, nieustępliwość i niepoddawanie się po porażkach to ważne cechy dla zawodników Armwrestlingu, które możesz zdobyć, dzięki treningom z Darkiem, na których mile widziane są także panie.
czytaj więcej ›
 
17:00       
18:00       
19:00       
20:00ArmWrestling
DAREK GROCHDAREK GROCH
ARM WRESTLING "Determinacja, nieustępliwość i niepoddawanie się po porażkach..." Od 2003 roku uprawia Armwrestling – wciąż mało popularne w Polsce zawodowe siłowanie się na rękę. Darek swoją przygodę ze sportem zaczął od kulturystyki, ale dopiero Armwrestling przyniósł zainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Tę niecodzienną dyscyplinę sportu odkrył zupełnie przez przypadek, a atmosfera zawodów i środowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapał bakcyla. Jest sędzią, trenerem i  Mistrzem Polski Armwrestlingu.W Energym prowadzi grupę osób zainteresowanych tą rozwijającą się dyscypliną sportu. Prowadzi trening siłowy ogólnorozwojowy, ze szczególnym uwzględnieniem rąk, przedramienia, bicepsa i  barków, ale także nóg i brzucha, ponieważ siłowanie się na ręce wymaga aktywności wszystkich partii mięśniowych.Poza ogólnym wzmocnieniem mięśni, uczestnicy jego zajęć mogą spodziewać się dobrego przygotowania do polskich i międzynarodowych zawodów, na które Darek z przyjemnością zabiera swoich podopiecznych. Szansa na sprawdzenie swoich możliwość, zmierzenie się z zawodnikami z całego świata i klimat zawodów są dużą motywacją dla trenujących.Darek zapewnia, że dzięki odpowiedniej technice i stopniowemu podnoszeniu trudności treningu zajęcia z nim są bezpieczne dla zdrowia. Determinacja, nieustępliwość i niepoddawanie się po porażkach to ważne cechy dla zawodników Armwrestlingu, które możesz zdobyć, dzięki treningom z Darkiem, na których mile widziane są także panie.
czytaj więcej ›
  ArmWrestling
DAREK GROCHDAREK GROCH
ARM WRESTLING "Determinacja, nieustępliwość i niepoddawanie się po porażkach..." Od 2003 roku uprawia Armwrestling – wciąż mało popularne w Polsce zawodowe siłowanie się na rękę. Darek swoją przygodę ze sportem zaczął od kulturystyki, ale dopiero Armwrestling przyniósł zainteresowanie na poziomie profesjonalnym. Tę niecodzienną dyscyplinę sportu odkrył zupełnie przez przypadek, a atmosfera zawodów i środowisko zaangażowanych w nią ludzi sprawiło, że złapał bakcyla. Jest sędzią, trenerem i  Mistrzem Polski Armwrestlingu.W Energym prowadzi grupę osób zainteresowanych tą rozwijającą się dyscypliną sportu. Prowadzi trening siłowy ogólnorozwojowy, ze szczególnym uwzględnieniem rąk, przedramienia, bicepsa i  barków, ale także nóg i brzucha, ponieważ siłowanie się na ręce wymaga aktywności wszystkich partii mięśniowych.Poza ogólnym wzmocnieniem mięśni, uczestnicy jego zajęć mogą spodziewać się dobrego przygotowania do polskich i międzynarodowych zawodów, na które Darek z przyjemnością zabiera swoich podopiecznych. Szansa na sprawdzenie swoich możliwość, zmierzenie się z zawodnikami z całego świata i klimat zawodów są dużą motywacją dla trenujących.Darek zapewnia, że dzięki odpowiedniej technice i stopniowemu podnoszeniu trudności treningu zajęcia z nim są bezpieczne dla zdrowia. Determinacja, nieustępliwość i niepoddawanie się po porażkach to ważne cechy dla zawodników Armwrestlingu, które możesz zdobyć, dzięki treningom z Darkiem, na których mile widziane są także panie.
czytaj więcej ›
   
21:00       
pobierz w PDF


ARMWRESTLING

 

Energym jako jedyny Klub w Krakowie może pochwalić się profesjonalną sekcją Armwrestlingu. Prowadzi ją trzykrotny Mistrz Polski – Dariusz Groch.

Armwrestling to sport walki, w którym dwóch znajdujących się naprzeciw siebie, uczestników zwiera dłonie w uścisk i trzymając łokcie na płaskiej powierzchni stara się przeciągnąć rękę przeciwnika w dół. O zwycięstwie decydują m.in. technika, taktyka, specyficzna siła, szybkość i psychika zawodnika.

Podczas profesjonalnych treningów uczestnicy osiągają wymarzone efekty – sprawność fizyczną, wyrzeźbione ciało oraz niezbędną wiedzę techniczną i motywację do bezpośredniej walki z przeciwnikiem. Armwrestling to trening całego ciała. Zajęcia skupiają się nie tylko na bicepsie i mięśniach ramion, ale także wzmacnianiu mięśni brzucha, nóg, pleców i treningu aerobowym, poprawiającym wydolność organizmu. Armwrestling to nie tylko forma rywalizacji, ale przede wszystkim dbania o kondycję i wygląd fizyczny.



SIŁOWNIA ZAJĘCIA

.