Body Ball to ćwiczenia z piłką o średnicy 55 – 65 cm. Balansowanie ciałem pozwala na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy oraz wzmocnienie kręgosłupa.

Ćwiczenia pobudzają do pracy mięśnie głębokie, świetnie wzmacniają mięśnie, rzeźbią ciało i wymuszają właściwą postawę ciała oraz pracę nad równowagą. To trening o niskiej intensywności i wysoko wymiernych korzyściach.
Jest to forma ćwiczeń odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.

BodyBall