Ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, czyli wszystko na temat kalisteniki
Każdy, kto choć raz podjął próbę regularnych treningów, wie, jak ważne jest znalezienie aktywności, która sprawia przyjemność i jednocześnie przynosi efekty. Nie wszyscy jednak chcą, czy mogą, korzystać z profesjonalnego sprzętu na siłowni. Właśnie tutaj pojawia się kalistenika – forma treningu, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie, wszechstronności i dostępności. Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała są świetnym sposobem na budowanie siły, poprawę kondycji oraz rozwój sylwetki, a wszystko to bez potrzeby inwestowania w drogi sprzęt.
