• 04MAR, 2024
    0 komentarzy/e
    Trening plyometryczny – popraw swoją kondycję i siłę… skacząc!

    Trening plyometryczny – popraw swoją kondycję i siłę… skacząc!

    W dzisiejszych czasach, kiedy tak wielu z nas poszukuje skutecznych i efektywnych sposobów na poprawę kondycji fizycznej, trening plyometryczny zdobywa na popularności. Nie bez powodu! Jego niezwykła zdolność do zwiększania szybkości, siły, a nawet wydolności sprawia, że jest to metoda treningowa godna uwagi dla każdego, kto marzy o osiągnięciu swoich sportowych celów.

  • 29LUT, 2024
    0 komentarzy/e
    16 Urodziny Energym 7-10.03 Dni Otwarte!

    16 Urodziny Energym 7-10.03 Dni Otwarte!

    Zapraszamy na Urodzinowe Dni Otwarte Energym! Przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji. Między innymi: wstęp za free podczas trwania wydarzenia, darmowe konsultacje z trenerami, zawody Cross i Armwrestling oraz wyjątkowe zajęcia fitness! Przedstawiamy Wam harmonogram nadchodzących Urodzinowych Dni Otwartych Energym! Czwartek 07.03Zajęcia fitness według grafiku.20:00 Sekcja Armwrestling z Darkiem19:00 Maraton Salsation (2h) – Gosia Piątek 08.03Zajęcia

  • 12LUT, 2024
    0 komentarzy/e
    Cardio dance czyli trening taneczny – spalaj kalorie w rytm muzyki!

    Cardio dance czyli trening taneczny – spalaj kalorie w rytm muzyki!

    Taniec, podobnie jak dobry trening wyzwala w nas endorfiny. Tańcząc świetnie się bawimy, dlatego coraz więcej osób stara się połączyć go z treningiem. Taneczne cardio to doskonała zabawa, podczas której czujemy się jak na świetnej imprezie, jednocześnie spalając kalorie, poprawiając kondycję i wzmacniając partie mięśniowe. Czym jest trening taneczny i dlaczego warto z niego skorzystać?

  • 04STY, 2024
    0 komentarzy/e
    Najlepsze ćwiczenia na biceps, które wykonasz na siłowni

    Najlepsze ćwiczenia na biceps, które wykonasz na siłowni

    Zastanawiasz się nad tym, jakie ćwiczenia na biceps będą dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem? Wystarczy, że udasz się na siłownię, rozpoczniesz współpracę z trenerem personalnym i wspólnymi siłami ułożycie odpowiedni plan treningowy. Zawsze możesz też skorzystać z zestawu uniwersalnych ćwiczeń, które przydadzą Ci się wtedy, gdy będziesz ćwiczyć w pojedynkę, a Twoim nadrzędnym celem stanie się właśnie praca nad bicepsami. Oto przykładowa lista!

  • 15GRU, 2023
    0 komentarzy/e
    Godziny otwarcia klubu w okresie świątecznym i noworocznym.

    Godziny otwarcia klubu w okresie świątecznym i noworocznym.

    Przedstawiamy Wam jak będzie funkcjonował klub w okresie świątecznym : 24.12 (niedziela, sunday, неділя) – 8:00 – 12:00 25.12 (poniedziałek, monday, понеділок) – nieczynne, closed, Зачинено 26.12 (wtorek, tuesday, вівторок) – nieczynne, closed, Зачинено 31.12 (niedziela, sunday, неділя) – 8:00 – 12:00 01.01 (poniedziałek, monday, понеділок) – nieczynne, closed, Зачинено 06.01 (sobota, saturday, cубота) –