Czym właściwie jest Flexible Steel? Nazwa w dosłownym tłumaczeniu oznacza „elastyczną stal” – i jest to określenie wyjątkowo trafne. Główne założenie tego systemu treningowego brzmi: zwiększaj mobilność bez utraty siły i jednocześnie wzmacniaj siłę bez ograniczania zakresu ruchu.
W treningu Flexible Steel kluczową rolę odgrywa zasada 3S:
Strength (siła)
Space (przestrzeń)
Spread (rozprzestrzenianie ruchu)
Brzmi skomplikowanie? Spokojnie – podczas zajęć instruktor dokładnie tłumaczy założenia systemu i krok po kroku wprowadza uczestników w świat świadomego, bezpiecznego ruchu.
To, co wyróżnia Flexible Steel na tle innych form treningu dostępnych w klubach fitness w Krakowie, to natychmiastowe efekty. Poprawę mobilności, elastyczności i komfortu ruchu odczuwasz już po pierwszych zajęciach, a nie dopiero po kilku tygodniach.
Podczas treningu łączymy ćwiczenia siłowe i rozciągające, a każdy trening jest inny – prowadzący zajęcia sięga po kreatywne i nietuzinkowe metody pracy z ciałem, dzięki czemu nie ma miejsca na nudę.
Elastyczność ciała ma ogromny wpływ na jakość codziennego życia i komfort poruszania się. Niestety, bez regularnej pracy z czasem maleje. Siedzący tryb życia, który dominuje u większości z nas, tylko pogłębia problem.
Flexible Steel to doskonałe uzupełnienie treningów siłowych, sportów wytrzymałościowych oraz rehabilitacji. Świetnie sprawdzi się również u osób trenujących inne dyscypliny, pomagając rozluźnić zmęczone i skrócone mięśnie po intensywnych treningach.
System Flexible Steel jest bezpieczny i prozdrowotny – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Na jednych zajęciach spotykają się osoby bardzo aktywne fizycznie oraz te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem. Z powodzeniem ćwiczą tu zarówno sportowcy, jak i osoby pracujące siedząco.
Ciekawostka: jesteśmy jednym z zaledwie dwóch miejsc w Krakowie, gdzie możesz uczestniczyć w zajęciach Flexible Steel. Dodatkowo dysponujemy certyfikowanym instruktorem, a takich specjalistów w Polsce jest tylko garstka.
Jeśli szukasz zajęć poprawiających mobilność w ramach siłowni w Krakowie, Flexible Steel w Energym to propozycja, obok której trudno przejść obojętnie.
