Zajęcia INSANITY® to MAX Interval Training, gdzie zastępujemy tradycyjne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, ćwiczeniami aerobowymi i siłowymi o maksymalnej dynamice i przeplatamy je krótkimi okresami odpoczynku. Wykonywanie ćwiczeń o wysokiej intensywności, zmusza organizm do korzystania przez mięśnie z włókien szybko kurczliwych zwykle niezaangażowanych w ćwiczenia cardio. Zajęcia Insanity są przeznaczone dla osób, które chcą zwiększyć swoją wytrzymałość, spalić dużo kalorii i poprawić swoją kondycję fizyczną. Dodatkowo ćwiczenia Insanity mają na celu zwiększenie siły, gibkości i koordynacji.
Nasi wykwalifikowani instruktorzy z przyjemnością przeprowadzą Cię przez serię interwałów wysiłkowych i odpowiedzą na wszystkie pytania i wątpliwości, jeśli pojawią się podczas treningu Insanity.
