![Najlepsze ćwiczenia na biceps, które wykonasz na siłowni](https://www.energym.com.pl/wp-content/uploads/2024/01/trening-bicepsa-na-silowni-670x447.jpg)
Najlepsze ćwiczenia na biceps, które wykonasz na siłowni
Zastanawiasz się nad tym, jakie ćwiczenia na biceps będą dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem? Wystarczy, że udasz się na siłownię, rozpoczniesz współpracę z trenerem personalnym i wspólnymi siłami ułożycie odpowiedni plan treningowy. Zawsze możesz też skorzystać z zestawu uniwersalnych ćwiczeń, które przydadzą Ci się wtedy, gdy będziesz ćwiczyć w pojedynkę, a Twoim nadrzędnym celem stanie się właśnie praca nad bicepsami. Oto przykładowa lista!