Wrzesień to idealny moment, żeby po wakacjach wrócić do regularnych treningów. A my chcemy ten powrót trochę ułatwić! Przez cały wrzesień w Energym trwa promocja BACK 2 GYM. Kup karnet 3-miesięczny, a my dorzucimy Ci dodatkowe 14 dni ważności całkowicie GRATIS. 3 miesiące + 2 tygodnie GRATIS Zasady są proste. Kupujesz karnet na 3 miesiące,
Wchodząc na siłownię, szybko można zauważyć dwa główne sposoby treningu siłowego. Z jednej strony mamy sztangi, hantle i kettlebelle, z drugiej – maszyny prowadzące ruch po określonym torze. Co sprawdzi się lepiej? Wolne ciężary czy maszyny?
Mocne barki to nie tylko efektowny wygląd górnej części sylwetki, ale też realne wsparcie dla siły, stabilizacji i bezpieczeństwa ruchu. To właśnie obręcz barkowa bierze udział w wielu codziennych czynnościach – od podnoszenia zakupów, przez pracę przy komputerze, aż po trening klatki piersiowej, pleców czy ramion. Nic więc dziwnego, że dobrze zaplanowane ćwiczenia na barki są ważne zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Wakacje to świetny moment, żeby zadbać o siebie, poprawić swoją formę i spojrzeć na trening z nowej perspektywy. Dlatego przygotowaliśmy dla naszych klubowiczów wyjątkową akcję „Darmowe Treningi Personalne w Energym”. Od 13 lipca do 28 sierpnia 2026 r. każdy pełnoletni uczestnik może skorzystać z jednego bezpłatnego treningu personalnego prowadzonego przez naszych trenerów. To propozycja zarówno
Po świetnym przyjęciu ubiegłorocznej edycji wracamy z kolejną odsłoną naszej wakacyjnej gry treningowej! Od 1 lipca do 31 sierpnia 2026 r. w Energym ponownie rusza EnerBingo – akcja, która motywuje do regularnych treningów i pozwala zdobywać nagrody za aktywność. Jeśli brałeś udział w pierwszej edycji, wiesz już, o co chodzi. A jeśli dopiero dołączasz –
