Gym Fitness

Wiotka skóra na ramionach, potocznie nazywana „pelikanami”, to problem, który dotyczy wielu osób – nie tylko tych, które zmagają się z nadwagą. Luźna skóra na ramionach może pojawić się także u osób szczupłych, szczególnie z wiekiem lub po utracie większej ilości kilogramów. Czy da się temu zaradzić? Oczywiście! Dzięki odpowiednim ćwiczeniom na pelikany możesz odzyskać jędrność skóry i cieszyć się smukłymi ramionami. W tym artykule dowiesz się, czym są pelikany, dlaczego się pojawiają i jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze w ich redukcji.

Oddychanie podczas treningu powinno być podstawą dla każdego bywalca siłowni. Nie da się prawidłowo wykonywać ćwiczeń, nie wiedząc, jak oddychać podczas wysiłku fizycznego. Niestety, wiele osób skupia się wyłącznie na prawidłowej technice ćwiczenia i odpowiednich obciążeniach, całkowicie zapominając o tym aspekcie. Jak więc oddychać podczas ćwiczeń na siłowni?

Ćwiczę i jestem na diecie, a nie chudnę – Znasz to? Frustrujące uczucie, prawda? Jeśli zadajesz sobie pytanie „dlaczego nie widzę efektów odchudzania mimo diety i ćwiczeń?”, wiedz, że nie jesteś w tym sam. Dużo innych osób, stara się znaleźć rozwiązanie na ten dość powszechny problem, który występuje szczególnie u osób początkujących.