Jak realizowa膰 postanowienia noworoczne?

Nie poddawaj si臋!

Szybko si臋 m臋czysz? 膯wiczenia sprawiaj膮 Ci trud? A mo偶e nie mo偶esz zapami臋ta膰 wszystkich nowych s艂贸wek na raz? Niewa偶ne czego dotycz膮 Twoje postanowienia. U艣wiadom sobie, 偶e pocz膮tki zawsze s膮 trudne! Wa偶ne, aby zacisn膮膰 z臋by i zrobi膰 ten pierwszy krok! Ka偶dy kolejny b臋dzie ju偶 coraz 艂atwiejszy.

Nie stawiaj sobie nierealnych cel贸w

5 j臋zyk贸w w jeden rok? Idealna sylwetka w miesi膮c? Nie wszystko mo偶na mie膰 od razu. Sp贸jrz na swoje postanowienia realistycznie. Wyznacz sobie cele, kt贸re jeste艣 w stanie osi膮gn膮膰. Zacznij od pocz膮tku i ma艂ymi kroczkami pnij si臋 w g贸r臋. W ten spos贸b osi膮gniesz sukces!

Wypr贸buj trening personalny

Postanowi艂e艣, 偶e w nowym roku postawisz na aktywno艣膰 i wypracujesz sobie idealn膮 sylwetk臋?  艢wietny pomys艂!  W spe艂nieniu tego postanowienia pomo偶e Ci trener personalny. To w艂a艣nie on b臋dzie motywowa艂 Ci臋 do walki w chwilach zw膮tpienia. Dzi臋ki niemu nauczysz si臋 wykonywa膰 膰wiczenia poprawnie, dopasujesz ich intensywno艣膰 do swoich mo偶liwo艣ci i szybko osi膮gniesz wymarzone efekty. 

W grupie ra藕niej

Nie lubisz 膰wiczy膰 w samotno艣ci? Szybko si臋 nudzisz? Postaw na zaj臋cia fitness! Poznasz tam ludzi, kt贸rzy obrali sobie podobny cel. Razem b臋dziecie zagrzewa膰 si臋 do walki, motywowa膰 i cieszy膰 z ka偶dego osi膮gni臋tego efektu! 

Postaw na r贸偶norodno艣膰

Crossfit, Tabata, TBC, Step, BPU鈥 Wyb贸r trening贸w jest ogromy! Nie skupiaj si臋 na jednym z nich, postaw na r贸偶norodno艣膰! Dzi臋ki temu nigdy si臋 nie znudzisz i ulepszysz ka偶d膮 parti臋 swojego cia艂a, a dodatkowo poznasz nowych ludzi, kt贸rzy podzielaj膮 podobne pasje. 

Zapisuj post臋py

Zacznij prowadzi膰 dziennik! To 艣wietny pomys艂, aby monitorowa膰 swoje post臋py! Zapisuj ka偶dy osi膮gni臋ty cel i wyznaczaj sobie kolejne. Dzi臋ki temu nie b臋dziesz mia艂 w膮tpliwo艣ci co do swoich osi膮gni臋膰. 艢wiadomo艣膰 tego, 偶e Tw贸j trud i starania nie id膮 na marne, b臋d膮 motywowa膰 si臋 do dalszej pracy.

Stworzenie listy postanowie艅 noworocznych jest proste. O wiele trudniejsza jest droga ku ich realizacji. Wa偶ne, by uzbroi膰 si臋 w cierpliwo艣膰 i nie poddawa膰 si臋! Walczmy o swoje cele by艣my na ko艅cu roku 2017 mogli z czystym sumieniem powiedzie膰 鈥濪ali艣my rad臋鈥!