Jak wybra膰 trenera personalnego?

G艂贸wnym czynnikiem, kt贸ry sk艂ania nas do podj臋cia wsp贸艂pracy z trenerem, jest ch臋膰 udoskonalenia naszego treningu. Patrz膮c zar贸wno pod k膮tem techniki wykonywania poszczeg贸lnych 膰wicze艅, jak i rozpisanej diety. Nie rzadko te偶 przeznaczamy na tego typu konsultacje niema艂e pieni膮dze, tak偶e tym bardziej zale偶y nam przys艂owiowym 鈥榮trzale w dziesi膮tk臋鈥.

Pierwsze wra偶enie

Tak jak w wi臋kszo艣ci przypadk贸w to w艂a艣nie pierwsze wra偶enie jest kluczowe i na jego podstawie zaczynamy wyrabia膰 sobie zdanie na temat nowo poznanej osoby. Je偶eli Tw贸j trener personalny na pierwszym spotkaniu emanuje dobr膮 energi膮, ma mi艂膮 aparycj臋 i wydaje Ci si臋, 偶e zna si臋 na swoim fachu 鈥 prawdopodobnie wr贸cisz do niego nast臋pnym razem. Jednak nie daj si臋 zwie艣膰 mi艂emu usposobieniu i po zako艅czonym treningu odpowiedz sobie na nast臋puj膮ce pytania:

  • Czy trener obserwowa艂 i korygowa艂 Twoje 膰wiczenia?
  • Czy przeprowadzi艂 z Tob膮 wywiad?
  • Czy by艂 w stanie udzieli膰 odpowiedzi na zadane mu pytania?
  • Czy chwali艂 si臋 swoimi dotychczasowymi osi膮gni臋ciami?

Dobry trener musi by膰 bacznym obserwatorem i pedagogiem. Opr贸cz tego, przed rozpocz臋ciem wsp贸lnych trening贸w, powinien wypyta膰 Ci臋 o przebyte choroby, kontuzje, alergie etc. Wiedza zdobyta podczas wywiadu pozwoli na dobranie odpowiedniego treningu i unikni臋cia b艂臋d贸w, kt贸re nie tyle, co nie polepsz膮 twojej kondycji, a mog膮 jej zaszkodzi膰. Pami臋taj, 偶e rola聽trenera personalnego聽nie ogranicza si臋 tylko do motywowanie has艂ami rodem z ksi膮偶ek nt. rozwoju osobistego. Jest on pewnego rodzaju koordynatorem, kt贸ry umiej臋tnie kieruje ca艂ym cyklem treningowym i ci膮gle pracuje nad jak najlepszym spersonalizowaniem zestawu 膰wicze艅.

Zawsze patrz na otoczenie

Je偶eli mo偶esz twierdz膮co odpowiedzie膰 na pytania z poprzedniej cz臋艣ci, to trafi艂e艣 na odpowiedni膮 osob臋, kt贸ra prawdopodobnie pomo偶e Ci osi膮gn膮膰 zamierzone cele. Jednak najlepsz膮 wizyt贸wk膮 dobrego trenera s膮 jego podopieczni. Nie bez powodu jeden trener na si艂owni ma wolne terminy dopiero na przysz艂y rok, a do innych mo偶esz zapisa膰 si臋 praktycznie w ka偶dej chwili. Oczywi艣cie nie mo偶na generalizowa膰, ale warto dobrze przemy艣le膰 t臋 decyzj臋. Szczeg贸lnie 偶e cena za trening personalny聽nie zawsze nale偶y do najni偶szych.

Nie b贸j si臋 zasi臋gn膮膰 j臋zyka u os贸b, kt贸re mia艂y ju偶 okazj臋 pracowa膰 z wytypowan膮 przez Ciebie osob膮 i pami臋taj 鈥 trener personalny powinien by膰 zar贸wno wsparciem, jak i pierwsz膮 osob膮, kt贸ra skrytykuje i skoryguje technik臋 膰wiczenia. Czasem koleg膮, a czasem nauczycielem o karc膮cym spojrzeniu.

Zapraszamy na trening personalny do Energym Krak贸w.