Kiedy na świat przychodzi dziecko, niejednokrotnie wszystko zostaje postawione na głowie. Dawne zwyczaje i aktywności schodzą na dalszy plan, bo ze względu na maleństwo trudniej wygospodarować zarówno energię, jak i czas. Odnalezienia motywacji do treningów mogą nie ułatwiać także hormonalne wahania nastrojów. Jak więc rozsądnie wrócić do aktywności po porodzie?
W życiu wielu z nas przychodzi taki moment, gdy decydujemy się, że pora wziąć się za siebie, zrzucić kilka kilogramów i poczuć się lepiej w swoim ciele. Kupujemy karnet na siłownię i z wielkimi nadziejami ruszamy spalać zbędne kalorie. Jednak nie zawsze wyniki udaje się nam osiągnąć w takim tempie jaki sobie wymarzyliśmy na początku. Jakie ćwiczenia by schudnąć są najbardziej korzystne oraz czy warto wyciskać z siebie siódme poty?
Kiedy decydujemy się na regularne treningi w siłowni, warto pamiętać o tym, by skompletować odpowiednie stroje sportowe. Strój do ćwiczeń powinien dawać maksymalny komfort – powinien być dopasowany do naszej figury, do rodzaju aktywności sportowej oraz wykonany ze specjalnych, sportowych materiałów. Dzięki ubraniu na siłownię lub fitness, nasz trening nie będzie niczym zakłócany, będziemy mogli skupić się na poprawnym i precyzyjnym wykonywaniu treningu.
Marzysz o idealnej figurze, ale nie możesz zebrać się żeby zacząć ćwiczyć? Kupujesz karnet, idziesz kilka razy na siłownie, a potem… tracisz motywacje i znajdujesz tysiąc wymówek od treningu. Brzmi znajomo? Wiele osób zaczyna trenować by zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub wyrzeźbić swoje ciało, lecz już po krótkim czasie tracą motywację. Zastanawiasz się jak temu zaradzić? Już mówimy!
Nie ważne, z jakim medium obecnie najczęściej obcujesz – praktycznie w każdym z nich stykasz się z materiałami dotyczącymi zdrowego odżywiania się, specjalnych diet i… najskuteczniejszych metod treningowych. Wszędzie jest tak samo, na: Youtubie, Facebooku, Instagramie, czy nawet popularnym wśród młodzieży Snapchacie. Dlatego w natłoku informacji, czasami trudno jest się połapać, co tak naprawdę jest
