UWAGA! Od 1 do 3 maja klub będzie zamknięty! Długi weekend majowy to dla Was czas odpoczynku… a dla nas? Czas odświeżania 💪🎨W tym czasie planujemy drobne prace remontowe i malowanie, żeby po majówce przywitać Was w jeszcze lepszym klimacie 🔧🧽 Wy ładujecie baterie, my odświeżamy ściany 😄Widzimy się ponownie 4 maja – gotowi na
Kiedy najlepiej ćwiczyć – rano czy wieczorem? To pytanie zadaje sobie wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią, jak i ci, którzy trenują już regularnie, ale wciąż szukają optymalnego rytmu dnia. Wybór odpowiedniej pory na trening to coś więcej niż kwestia osobistych preferencji – może wpływać na efektywność ćwiczeń, spalanie tłuszczu, a nawet jakość snu. Sprawdźmy więc, o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć na siłowni, by czerpać z treningu maksimum korzyści.
W świecie sportu i fitnessu kontuzje, przeciążenia oraz drobne urazy to codzienność. Właśnie dlatego tak dużą popularność zdobył kinesiotaping – technika plastrowania dynamicznego, która pomaga wspierać mięśnie i stawy w trakcie aktywności fizycznej. Stosują go zarówno profesjonalni sportowcy, jak i osoby trenujące rekreacyjnie.
Świętujemy urodziny Energym! Dołącz do nas! To już 17 lat Energym Fitness Club! Z tej okazji zapraszamy Was na Dni Otwarte, które odbędą się 6-9 marca! Przez te cztery dni czeka na Was masa atrakcji, darmowe treningi i świetna atmosfera! Co dla Was przygotowaliśmy? Maraton Salsation – taniec, energia i mnóstwo spalonych kalorii! Zawody na
Bieg maratoński to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno pod względem fizycznym, jak i mentalnym. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, odpowiednie przygotowanie do maratonu to klucz do sukcesu. Jak trenować do maratonu? Jak przygotować się do maratonu od zera? Sprawdź nasze wskazówki i osiągnij swój cel!
