• 04LIP, 2025
    0 komentarzy/e
    Objawy przetrenowania – kiedy trening przynosi więcej szkody niż pożytku?

    Objawy przetrenowania – kiedy trening przynosi więcej szkody niż pożytku?

    Wielu z nas traktuje treningi jako nieodłączny element zdrowego trybu życia, starając się osiągać coraz lepsze wyniki. Czasem jednak nasza determinacja może doprowadzić do efektu odwrotnego do zamierzonego. Zamiast zyskiwać siłę, energię i lepszą kondycję, odczuwamy zmęczenie, ból i pogorszenie formy. Właśnie w takich sytuacjach może pojawić się przetrenowanie. To stan, w którym organizm nie nadąża z regeneracją po intensywnych ćwiczeniach, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jak rozpoznać objawy przetrenowania? Jakie są jego skutki i jak sobie z nim radzić?

  • 01LIP, 2025
    0 komentarzy/e
    EnerBingo – Twoja wakacyjna gra treningowa!

    EnerBingo – Twoja wakacyjna gra treningowa!

    1. O co chodzi? Lato to najlepszy moment, by dodać treningom odrobinę zabawy – dlatego od 1 lipca do 31 sierpnia 2025 w Energym rusza EnerBingo. To prosta gra: wykonujesz zadania, zbierasz pieczątki, odbierasz nagrody. Zero nudy, maksimum motywacji! 2. Jak zacząć? 3. System nagród Pieczątki Co zdobywasz? Ile razy w trakcie akcji? 5 w

  • 13CZE, 2025
    0 komentarzy/e
    Jak poprawić kondycję fizyczną krok po kroku?

    Jak poprawić kondycję fizyczną krok po kroku?

    Kondycja fizyczna to nie tylko sportowa forma. To zdolność organizmu do wysiłku, regeneracji oraz sprawne funkcjonowanie na co dzień. Dobra kondycja pozwala cieszyć się życiem bez zmęczenia po wejściu po schodach czy dłuższym spacerze. Ale jak poprawić kondycję, gdy czujemy, że jej brakuje? Od czego zacząć, aby nie zniechęcić się po tygodniu? Przeczytaj nasz poradnik krok po kroku i dowiedz się, jak skutecznie wzmocnić swoją formę.

  • 02CZE, 2025
    0 komentarzy/e
    19.06 (czwartek) – Klub NIECZYNNY

    19.06 (czwartek) – Klub NIECZYNNY

    W najbliższy czwartek 19 czerwca, klub będzie zamknięty z powodu święta – Boże Ciało. W pozostałe dni działamy bez zmian.

  • 15MAJ, 2025
    0 komentarzy/e
    Majowa wyprzedaż karnetów!

    Majowa wyprzedaż karnetów!

    Od 1 czerwca 2025 r. podnosimy ceny karnetów. Ale spokojnie – mamy coś dla Was! Kup karnet 1mc. OPEN lub OPEN AM w dniach 1–31 maja Otrzymasz voucher na 10% zniżki na kolejny karnet Warunek: musisz zachować ciągłość – czyli kupić kolejny karnet następnego dnia po zakończeniu obecnego. Dzięki temu: Zyskujesz 10% zniżki na każdy