Triceps, choć często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w budowaniu siły ramion. Jego wzmocnienie nie tylko dodaje wizualnej atrakcyjności naszej sylwetce, ale także zwiększa siłę i funkcjonalność w codziennych czynnościach. Jeśli chcesz uzyskać mocno zarysowane, muskularne ręce, warto zadbać o ten konkretny mięsień. Sprawdź, jak to zrobić!
Zapraszamy na Dni Otwarte Energym! Już od czwartku 12.10, przez 4 dni, aż do niedzieli 15.10, zapraszamy na Dni Otwarte Energym podczas których, przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji! -Wstęp przez 4 dni za free,-Wyjątkowe zajęcia fitness,-Zawody siłowni w wyciskaniu sztangi,-Warsztaty treningowe z naszymi trenerami! Rozkład jazdy Dni Otwartych Energym: Czwartek 12.10-zajęcia fitness wg. grafiku20:00 Sekcja
Pilates to metoda ćwiczeń, która zyskuje coraz większą popularność, szczególnie wśród osób pragnących połączyć trening fizyczny z elementami relaksu i koncentracji. Zobacz nasz przewodnik, w którym postaramy się przybliżyć Ci istotę tej dyscypliny, jej korzyści oraz różnorodność form ćwiczeń.
Koniec wakacji to wielkie powroty, do pracy, do szkoły, na siłownię! Żeby Was trochę zmotywować, przygotowaliśmy dla Was akcję Back2Gym podczas której kupując karnet 3-miesięczny OPEN, OPEN AM oraz Senior dostaniecie dodatkowe 14dni ważności GRATIS! Promocja trwa od 1.09 do 30.09.23 Szczegóły w recepcji klubu Energym.
Szukasz treningu, który równocześnie wpłynie na poprawę Twojej siły, wytrzymałości oraz mobilności? Chcesz skupić większą uwagę na mięśniach stabilizujących, które często są pomijane podczas tradycyjnych treningów? Ćwiczenia z gumami oporowymi to bardzo skuteczny sposób na wzmocnienie i poprawę wyglądu całego ciała.
Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, jak poprawnie wykonać ćwiczenia z gumą, oraz dlaczego powinny stanowić dopełnienie każdego treningu na siłowni!
