Przedstawiamy Wam jak będzie funkcjonował klub w okresie świątecznym : 24.12 (niedziela, sunday, неділя) – 8:00 – 12:00 25.12 (poniedziałek, monday, понеділок) – nieczynne, closed, Зачинено 26.12 (wtorek, tuesday, вівторок) – nieczynne, closed, Зачинено 31.12 (niedziela, sunday, неділя) – 8:00 – 12:00 01.01 (poniedziałek, monday, понеділок) – nieczynne, closed, Зачинено 06.01 (sobota, saturday, cубота) –
Zdrowa i wysportowana sylwetka jest marzeniem większości z nas. Z reguły dbamy o odpowiedni sposób odżywiania się, a także staramy się wprowadzić do naszej codzienności aktywność fizyczną. Jednak monotonne i rutynowe treningi mogą sprawić, że motywacja do dalszych ćwiczeń zmaleje. Rozwiązaniem może okazać się trening interwałowy. Jaki to rodzaj treningu i jakie korzyści za sobą niesie?
Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele korzyści może przynieść stosunkowo prosty sprzęt treningowy. Piłka gimnastyczna, choć może wydawać się skromnym narzędziem, kryje w sobie niesamowity potencjał. Dowiedz się, kto najwięcej zyska na tego rodzaju aktywności, jakie korzyści możesz osiągnąć i jakie ćwiczenia najlepiej włączyć do swojego planu treningowego!
Uwaga! W sobotę 11.11 (DzieńNiepodległości) Energym będzie nieczynny. W pozostałe dni bez zmian. 11.11 Saturday, Субота- Closed , Зачинено
Triceps, choć często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w budowaniu siły ramion. Jego wzmocnienie nie tylko dodaje wizualnej atrakcyjności naszej sylwetce, ale także zwiększa siłę i funkcjonalność w codziennych czynnościach. Jeśli chcesz uzyskać mocno zarysowane, muskularne ręce, warto zadbać o ten konkretny mięsień. Sprawdź, jak to zrobić!
