Trenujesz regularnie, dbasz o zdrowy styl życia, a mimo to po intensywnym wysiłku fizycznym odczuwasz ból mięśni? Zakwasy, bo o nich mowa, to problem, z którym boryka się wielu miłośników fitnessu. W tym artykule dowiesz się, jak pozbyć się zakwasów, co zrobić, aby im zapobiec oraz poznasz sprawdzone domowe sposoby na zakwasy.
Bieganie to doskonały sposób na budowanie kondycji fizycznej i trzymanie formy. Jeśli jesteś początkującym biegaczem, pewnie zastanawiasz się, gdzie są najlepsze ścieżki bie-gowe w Krakowie i jakie trasy preferują długodystansowcy.
Kochani, doceniamy Waszą systematyczność! Kupując teraz dowolny karnet 1-miesięczny otrzymacie bon -20% na zakup kolejnego. Warunkiem takiego rabatu jest to, że kolejny karnet będzie się zaczynał następnego dnia po zakończeniu obecnego. Bądźcie konsekwentni w swoich działaniach, a my to nagrodzimy! Szczegóły w recepcji klubu Energym. Promocja trwa od 1.06-31.08.2024
Wakacyjna promocja w Energym! Przy zakupie karnetu na trzy miesiące* w prezencie otrzymasz dodatkowe dwa tygodnie za darmo! Skorzystaj z promocji i przyjdź na trening, a jeżeli masz już plany na wyjazd wakacyjny, nie martw się o swój karnet na siłownię – w Energym za darmo zawiesisz go na okres urlopu**. Promocja trwa od 1.06-30.06.2024
W pewnym momencie, wśród osób uczęszczających na siłownię, każdy spotka się z pojęciem trenowania do upadku mięśniowego. Temat ten wiąże się z wieloma kontrowersjami – jedni uważają, że warto stosować upadek mięśniowy za każdym razem, inni – że to zbyt ryzykowne. Czy warto trenować do upadku mięśniowego?
