Zapraszamy na Urodzinowe Dni Otwarte Energym!Przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji. Między innymi: wstęp za free podczas trwania wydarzenia, darmowe masaże oraz konsultacje z trenerami, zawody na siłowni i wyjątkowe zajęcia fitness! Przedstawiamy Wam harmonogram nadchodzących Urodzinowych Dni Otwartych Energym! Czwartek 09.03Zajęcia fitness według grafiku.20:00 Sekcja Armwrestling z Darkiem19:00 Maraton Salsation (2,5h) – Gosia Piątek 10.03Zajęcia
Zaczynając swoją przygodę z siłownią lub jakimkolwiek sportem, zwykle stajemy przed wyzwaniem wyznaczenia celów oraz stworzenia planu treningowego, który pomoże nam je osiągnąć. Dobry plan treningowy zawiera nie tylko wskazówki dotyczące ćwiczeń – bierze pod uwagę również dietę i ogólny tryb życia. Oprócz tego, każda rozpiska powinna być dostosowana do poziomu wysportowania i możliwości naszego organizmu. Jak ułożyć plan treningowy na siłownię i uniknąć popularnych błędów? Oto kilka wskazówek!
1, 2, 3 Misja beach body czas start! Gotowi na przywitanie lata wymarzoną sylwetką? Rozpoczynamy naszą akcję „Summer bodies are made in the winter”! Przyjdź na trening i zgarnij ekstra bonusy! – Dodatkowe 14 dni ważności dla karnetów 3-miesięcznych – Voucher 7-dniowy dla znajomego – Program lojalnościowy w postaci naklejek – Darmowy trening wprowadzający –
Ćwiczenia prowadzone w rytm muzyki – brzmi jak opis każdych zajęć fitness, prawda? Nic bardziej mylnego! Rootz pozwala naprawdę wczuć się w taniec i poczuć siłę wydobywającą się prosto z wnętrza ciała. Specjalny program taneczny ROOTZ by Salsation® sprawi, że nawet osoby bez doświadczenia będą w stanie poczuć to flow, które sprawia, że profesjonalni tancerze poruszają się tak naturalnie i energetycznie. Jak wyglądają zajęcia rootz, dla kogo są dedykowane i jakie efekty można dzięki nim osiągnąć?
Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu marzy o ładnej, szczupłej i dobrze wymodelowanej sylwetce oraz świetnej kondycji. Obecnie szukając zajęć fitness dla siebie, można przebierać z wielu różnych programów. Trening na stepie wciąż jest jednak jednym z najbardziej popularnych zajęć na siłowni, zwłaszcza wśród kobiet. Ćwiczenia pozwalają spalić nawet 600 kcal, dodatkowo wyśmienicie rzeźbiąc uda, pośladki oraz łydki. Jakie korzyści dają zajęcia step? Na czym dokładnie polega ten trening?
