O pięknej sylwetce marzy niemal każda kobieta. W rzeczywistości jednak czasem ciężko o motywację, która pozwoli nam zadbać o dobrą kondycję naszego ciała. Na szczęście jest na to sposób! Gorące, latynoskie rytmy sprawiają, że ćwiczenia z salsy pobudzają nasz organizm do działania, a uczestniczki wręcz nie mogą doczekać się kolejnych zajęć. Dlaczego warto trenować salsę?
Siłownia jest miejscem, z którego każdego dnia korzystają setki osób. Tu dbałość o bezpieczeństwo oraz higienę powinno stać na pierwszym miejscu. Jeśli o to nie zadbamy, możemy narazić się na kontuzję lub inne przykre konsekwencje. Jak zadbać o bezpieczeństwo na siłowni?
Gdy tylko zaczyna się jesień, nasza motywacja do regularnych treningów zdecydowanie spada. Przejmujący chłód, coraz krótszy dzień i wszechobecna plucha stają się dodatkowymi argumentami, by zarzucić bieganie, dlatego coraz więcej osób w sezonie jesienno-zimowym decyduje się na bieżnię. Czy faktycznie jest to lepsze rozwiązanie?
Aby wykształcić w sobie nawyk, najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc. Nie inaczej jest z chodzeniem na siłownię. Tu od samego początku potrzebujemy sporej dawki cierpliwości, chęci, a także bardzo często odwagi, aby się przemóc i pokonać swój wstyd przed ćwiczeniem w towarzystwie.
Trening TBC i BPU zyskały niedawno na popularności. Dużo klubów fitness zaczęło wprowadzać je do swojej szerokiej oferty, w tym Energym. Na czym polega ich fenomen? Co stoi za enigmatycznymi skrótami TBC i BPU? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w poniższym artykule.
