Siłownia, fitness - Energym kraków
cennik   |    kontakt


       
PONWTOŚROCZWPIASOBNIE
7:00       
8:00Fit Ball
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

BPU
ASIA JACHYMASIA JACHYM
ACTIVEPUMP, PŁASKI BRZUCH, BPU, PUMP-BPU, FAT BURNING, STRETCHING, BODY BALL „Jeśli wybierzesz trening fitness Twoje życie zmieni się na lepsze” Asia jest zakochaną w sporcie instruktorką, która pragnie zarażać tą miłością innych. Jako absolwentka rehabilitacji na Akademii Wychowania Fizycznego wie, jak ważna jest obecnie aktywność fizyczna i potrafi zachęcać do niej klientów.Od dziecka w jej życiu obecny był taniec, koszykówka oraz lekkoatletyka. Od 5 lat jest instruktorką fitness, która wciąż rozwija swoje umiejętności i wiedzę. Jej doświadczenie pomogło jej stać się prezenterką Profi Fitness School.Prowadzi zajęcia wzmacniające, m.in. BPU, PUMP, a także Fat Burning czy Stretching. Przekonuje, że zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie określonych partii mięśniowych są dla wszystkich, a kobiety nie powinny bać się sztang i ciężarów. Dzięki wiedzy i dbałości o prawidłową technikę, zajęcia te są bezpieczne i prozdrowotne. Dużą radość dają jej także zajęcia choreograficzne – Dance i Step. Ma również doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla kobiet w ciąży. Pasja i entuzjazm Asi sprawiają, że uczestnicy jej zajęć wychodzą z nich z prawdziwą radością i zadowoleniem, co sprawia jej ogromną przyjemność. Praca z ludźmi to dla niej wyzwanie, ale także spełnienie, które sprawia, że każdego dnia idzie do pracy z uśmiechem na twarzy.Jej zdaniem dobry trener to taki, który jest pewny siebie i świadomy swoich umiejętności, a także otwarty na innych i tolerancyjny. Asia posiada niezwykłą umiejętność odwracania uwagi podczas zajęć. Dzięki jej poczuciu humoru i specyficznemu zagadywaniu podczas treningu, nawet nie poczujesz, jak wielki wysiłek wykonują Twoje mięśnie. Asia zapewnia, że jeśli wybierzesz trening fitness Twoje życie zmieni się na lepsze.
czytaj więcej ›

Body Shape
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

BPU
ANIA MOSKWAANIA MOSKWA
FINAL CUTS, TBC, BPU, SHWINN CYCLING „Fitness to dla mnie przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi” Ania jest absolwentką kierunku Odnowa psychosomatyczna na Akademii Wychowania Fizycznego oraz doświadczoną instruktorką fitness. Od 5 lat regularnie bierze udział w najważniejszych szkoleniach i konwencjach organizowanych m.in. przez Międzynarodową Akademię Fitnessu i Aerobiku IFAA oraz Euro Fitness School. Prowadzi różnorodne zajęcia, a jej specjalizacją są zarówno treningi wzmacniające, jak i zajęcia choreograficzne. Spotkasz ją więc na BPU, PUMP, Cyclingu a także Body Shape, TBC i Stepie. W swojej pracy wykorzystuje umiejętności zdobyte podczas szkoleń z międzynarodowymi gwiazdami fitnessu.Przyznaje, że to właśnie w Klubie Energym odkryła, że chce poświęcić się zawodowo fitnessowi i tu znalazła swoje miejsce. Fitness to dla niej przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi. Z uśmiechem zaznacza, że nikt normalny nie ćwiczyłby tak wiele, gdyby nie odbiorcy. Satysfakcje dają jej pozytywne komentarze i efekty klientów. Cieszą ją osiągane przez nich cele, zrzucone kilogramy, dobre samopoczucie i zadowolenie.Na zajęciach przede wszystkim chce być dla ludzi i z ludźmi. Stara się, aby wysiłek był ciekawy, a uczestnicy treningów mieli poczucie wspólnoty i pracy dla własnego dobra i zdrowia. Jest otwartą i przyjazną instruktorką, dla której świat fitness nie ma żadnych tajemnic. Wie, że trendy wciąż się zmieniają, a ona z przyjemnością za nimi podąża.Jej pasją jest szeroko pojęty sport, w tym siatkówka i capoeira. Jest perfekcjonistką i osobą niezwykle ambitną, a wszystkiemu co robi poświęca się w stu procentach.
czytaj więcej ›

BPU
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

 TABATA 8:30
WYMIENNIE
9:00Power ABS
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Body Ball
ASIA JACHYMASIA JACHYM
ACTIVEPUMP, PŁASKI BRZUCH, BPU, PUMP-BPU, FAT BURNING, STRETCHING, BODY BALL „Jeśli wybierzesz trening fitness Twoje życie zmieni się na lepsze” Asia jest zakochaną w sporcie instruktorką, która pragnie zarażać tą miłością innych. Jako absolwentka rehabilitacji na Akademii Wychowania Fizycznego wie, jak ważna jest obecnie aktywność fizyczna i potrafi zachęcać do niej klientów.Od dziecka w jej życiu obecny był taniec, koszykówka oraz lekkoatletyka. Od 5 lat jest instruktorką fitness, która wciąż rozwija swoje umiejętności i wiedzę. Jej doświadczenie pomogło jej stać się prezenterką Profi Fitness School.Prowadzi zajęcia wzmacniające, m.in. BPU, PUMP, a także Fat Burning czy Stretching. Przekonuje, że zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie określonych partii mięśniowych są dla wszystkich, a kobiety nie powinny bać się sztang i ciężarów. Dzięki wiedzy i dbałości o prawidłową technikę, zajęcia te są bezpieczne i prozdrowotne. Dużą radość dają jej także zajęcia choreograficzne – Dance i Step. Ma również doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla kobiet w ciąży. Pasja i entuzjazm Asi sprawiają, że uczestnicy jej zajęć wychodzą z nich z prawdziwą radością i zadowoleniem, co sprawia jej ogromną przyjemność. Praca z ludźmi to dla niej wyzwanie, ale także spełnienie, które sprawia, że każdego dnia idzie do pracy z uśmiechem na twarzy.Jej zdaniem dobry trener to taki, który jest pewny siebie i świadomy swoich umiejętności, a także otwarty na innych i tolerancyjny. Asia posiada niezwykłą umiejętność odwracania uwagi podczas zajęć. Dzięki jej poczuciu humoru i specyficznemu zagadywaniu podczas treningu, nawet nie poczujesz, jak wielki wysiłek wykonują Twoje mięśnie. Asia zapewnia, że jeśli wybierzesz trening fitness Twoje życie zmieni się na lepsze.
czytaj więcej ›

Tabata
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Zdrowy Kręgosłup
ANIA MOSKWAANIA MOSKWA
FINAL CUTS, TBC, BPU, SHWINN CYCLING „Fitness to dla mnie przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi” Ania jest absolwentką kierunku Odnowa psychosomatyczna na Akademii Wychowania Fizycznego oraz doświadczoną instruktorką fitness. Od 5 lat regularnie bierze udział w najważniejszych szkoleniach i konwencjach organizowanych m.in. przez Międzynarodową Akademię Fitnessu i Aerobiku IFAA oraz Euro Fitness School. Prowadzi różnorodne zajęcia, a jej specjalizacją są zarówno treningi wzmacniające, jak i zajęcia choreograficzne. Spotkasz ją więc na BPU, PUMP, Cyclingu a także Body Shape, TBC i Stepie. W swojej pracy wykorzystuje umiejętności zdobyte podczas szkoleń z międzynarodowymi gwiazdami fitnessu.Przyznaje, że to właśnie w Klubie Energym odkryła, że chce poświęcić się zawodowo fitnessowi i tu znalazła swoje miejsce. Fitness to dla niej przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi. Z uśmiechem zaznacza, że nikt normalny nie ćwiczyłby tak wiele, gdyby nie odbiorcy. Satysfakcje dają jej pozytywne komentarze i efekty klientów. Cieszą ją osiągane przez nich cele, zrzucone kilogramy, dobre samopoczucie i zadowolenie.Na zajęciach przede wszystkim chce być dla ludzi i z ludźmi. Stara się, aby wysiłek był ciekawy, a uczestnicy treningów mieli poczucie wspólnoty i pracy dla własnego dobra i zdrowia. Jest otwartą i przyjazną instruktorką, dla której świat fitness nie ma żadnych tajemnic. Wie, że trendy wciąż się zmieniają, a ona z przyjemnością za nimi podąża.Jej pasją jest szeroko pojęty sport, w tym siatkówka i capoeira. Jest perfekcjonistką i osobą niezwykle ambitną, a wszystkiemu co robi poświęca się w stu procentach.
czytaj więcej ›

PUMP
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

BPU
WYMIENNIE
 
10:00Stretching
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

 Stretching
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

 Power ABS
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Fit Ball
WYMIENNIE
 
11:00     Płaski Brzuch
WYMIENNIE
 
12:00       
13:00       
14:00       
15:00       
16:00TBC
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

BPU
SYLWIA PASIONEKSYLWIA PASIONEK
BPU, TBC, STEP, BODY BALL Instruktor fitness od 8 lat.Szkolona pod okiem najlepszych specjalistów i światowej sławyprezenterów fitness .Pomimo wielu certyfikatów nadal podnosi swoje kwalifikacje i poszerza wiedzębiorąc udział w szkoleniach i konwencjach.Aktywność ruchowa i praca z ludzmi to coś co sprawiajej przyjemność i daje satysfakcje.Prowadzi zajęcia takie jak: Bpu,Tbc,Step,BodyShape,Tabata,Pump,Trening Obwodowy,Fit ball,Płaski brzuch,Streching
czytaj więcej ›

Body Shape
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

BPU
AGNIESZKA ZEMBROŃAGNIESZKA ZEMBROŃ
SHWINN CYCLING Międzynarodowa Prezenterka Spinning często prowadząca zajęcia w Polsce i Wielkiej Brytanii. Wychodząc naprzeciw wyzwaniom jakie stawia rozwijający się fitness jest uczestniczką szkoleń, warsztatów, konwencji obejmujących tematykę cardio i postcardio. Podnosząc swoje kwalifikacje oddaje się pasji a czas poświęcony na naukę wypełnia skupieniem i wytrwałością. Warsztat jaki zdobywa będąc prezenterką jak i uczestniczką międzynarodowych eventów pozwala jej na realizację marzeń i przekazywanie swojej wiedzy innym. Od najmłodszych lat związana ze sportem, pozytywnym myśleniem i nieużytą energią. W wieku dorastania oddała się przygodzie z Oyama Karate, która przez 5 lat intensywnie trwała w jej życiu. Uciekając od codzienności zaszywa się na zaśnieżonych stokach oddając się wyzwaniom narti snowboardu,a w ciepłe letnie dni jeździ na rolkach. Kocha wyprawy górskie.  ELITE INSTRUCTOR Elite Poland Fitness School – IFC PREZENTER SPINNING® Elite Poland Fitness School – IFC BODY BALL INSTRUKTOR SPINNING INSTRUCTOR CLINIC® SPINNING CED PHASE II®
czytaj więcej ›

Body Shape
MARTA KORCELAMARTA KORCELA
DANCE, STEP Absolwentka Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Sport towarzyszył jej oddzieciństwa, trenowała taniec towarzyski od 9 roku życia. Jako tancerka przez ponad 14 latuczestniczyła w wielu turniejach tańca zarówno w Polsce, jak i za granicą. Swoją przygodę zfitnessem rozpoczęła w 2012 roku, otrzymując tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej zespecjalnością Fitness - Nowoczesne Formy Gimnastyki. Obecnie Marta jest międzynarodowąprezenterką fitness oraz szkoleniowcem Fitness University. Szczególna radość daje jejprowadzenie zajęć choreograficznych: Dance, Step, oraz treningu funkcjonalnego.
czytaj więcej ›

  
17:00BPU
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

TBC
SYLWIA PASIONEKSYLWIA PASIONEK
BPU, TBC, STEP, BODY BALL Instruktor fitness od 8 lat.Szkolona pod okiem najlepszych specjalistów i światowej sławyprezenterów fitness .Pomimo wielu certyfikatów nadal podnosi swoje kwalifikacje i poszerza wiedzębiorąc udział w szkoleniach i konwencjach.Aktywność ruchowa i praca z ludzmi to coś co sprawiajej przyjemność i daje satysfakcje.Prowadzi zajęcia takie jak: Bpu,Tbc,Step,BodyShape,Tabata,Pump,Trening Obwodowy,Fit ball,Płaski brzuch,Streching
czytaj więcej ›

Fit Ball
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Płaski Brzuch
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Płaski Brzuch
MARTA KORCELAMARTA KORCELA
DANCE, STEP Absolwentka Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Sport towarzyszył jej oddzieciństwa, trenowała taniec towarzyski od 9 roku życia. Jako tancerka przez ponad 14 latuczestniczyła w wielu turniejach tańca zarówno w Polsce, jak i za granicą. Swoją przygodę zfitnessem rozpoczęła w 2012 roku, otrzymując tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej zespecjalnością Fitness - Nowoczesne Formy Gimnastyki. Obecnie Marta jest międzynarodowąprezenterką fitness oraz szkoleniowcem Fitness University. Szczególna radość daje jejprowadzenie zajęć choreograficznych: Dance, Step, oraz treningu funkcjonalnego.
czytaj więcej ›

  
18:00Stretching
ANIA MOSKWAANIA MOSKWA
FINAL CUTS, TBC, BPU, SHWINN CYCLING „Fitness to dla mnie przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi” Ania jest absolwentką kierunku Odnowa psychosomatyczna na Akademii Wychowania Fizycznego oraz doświadczoną instruktorką fitness. Od 5 lat regularnie bierze udział w najważniejszych szkoleniach i konwencjach organizowanych m.in. przez Międzynarodową Akademię Fitnessu i Aerobiku IFAA oraz Euro Fitness School. Prowadzi różnorodne zajęcia, a jej specjalizacją są zarówno treningi wzmacniające, jak i zajęcia choreograficzne. Spotkasz ją więc na BPU, PUMP, Cyclingu a także Body Shape, TBC i Stepie. W swojej pracy wykorzystuje umiejętności zdobyte podczas szkoleń z międzynarodowymi gwiazdami fitnessu.Przyznaje, że to właśnie w Klubie Energym odkryła, że chce poświęcić się zawodowo fitnessowi i tu znalazła swoje miejsce. Fitness to dla niej przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi. Z uśmiechem zaznacza, że nikt normalny nie ćwiczyłby tak wiele, gdyby nie odbiorcy. Satysfakcje dają jej pozytywne komentarze i efekty klientów. Cieszą ją osiągane przez nich cele, zrzucone kilogramy, dobre samopoczucie i zadowolenie.Na zajęciach przede wszystkim chce być dla ludzi i z ludźmi. Stara się, aby wysiłek był ciekawy, a uczestnicy treningów mieli poczucie wspólnoty i pracy dla własnego dobra i zdrowia. Jest otwartą i przyjazną instruktorką, dla której świat fitness nie ma żadnych tajemnic. Wie, że trendy wciąż się zmieniają, a ona z przyjemnością za nimi podąża.Jej pasją jest szeroko pojęty sport, w tym siatkówka i capoeira. Jest perfekcjonistką i osobą niezwykle ambitną, a wszystkiemu co robi poświęca się w stu procentach.
czytaj więcej ›

Insanity (45min)
GOSIA KUBIAKGOSIA KUBIAK
STEP, WZMACNIANIE, INSANITY
czytaj więcej ›

BPU
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Zdrowy Kręgosłup
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Tabata
LIGIA SERWINOWSKALIGIA SERWINOWSKA
DANCE AEROBIK, PUMP, BPU, TBC „Trening bez uśmiechu jest bezwartościowy. Fitness to nie tylko praca nad ciałem, ale przede wszystkim zabawa i lekcja pozytywnego nastawienia.” „Trening bez uśmiechu jest bezwartościowy. Fitness to nie tylko praca nad ciałem, ale przede wszystkim zabawa i lekcja pozytywnego nastawienia.” Absolwentka kierunku 'fizjoterapia' na krakowskiej AWF. Zwyciężczyni konkursu "Fit Presenter 2015". Od najmłodszych lat związana ze sportem poprzez karate, lekkoatletykę, aż do prawdziwej pasji jaką stał się fitness. Największą fascynacją okazał się step, dance, cycling oraz trening funkcjonalny. Prowadzi zarówno zajęcia choreograficzne jak i wzmacniające oraz spinning. Główną motywację czerpie z uśmiechu i zadowolenia klientów zarówno pod względem efektywności treningu, jak i zabawy z nim związanej. Stara się stale podnosić swoje umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz konwencjach.
czytaj więcej ›

  
19:00TBC
ANIA MOSKWAANIA MOSKWA
FINAL CUTS, TBC, BPU, SHWINN CYCLING „Fitness to dla mnie przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi” Ania jest absolwentką kierunku Odnowa psychosomatyczna na Akademii Wychowania Fizycznego oraz doświadczoną instruktorką fitness. Od 5 lat regularnie bierze udział w najważniejszych szkoleniach i konwencjach organizowanych m.in. przez Międzynarodową Akademię Fitnessu i Aerobiku IFAA oraz Euro Fitness School. Prowadzi różnorodne zajęcia, a jej specjalizacją są zarówno treningi wzmacniające, jak i zajęcia choreograficzne. Spotkasz ją więc na BPU, PUMP, Cyclingu a także Body Shape, TBC i Stepie. W swojej pracy wykorzystuje umiejętności zdobyte podczas szkoleń z międzynarodowymi gwiazdami fitnessu.Przyznaje, że to właśnie w Klubie Energym odkryła, że chce poświęcić się zawodowo fitnessowi i tu znalazła swoje miejsce. Fitness to dla niej przede wszystkim klienci i inspirujące interakcje z ludźmi. Z uśmiechem zaznacza, że nikt normalny nie ćwiczyłby tak wiele, gdyby nie odbiorcy. Satysfakcje dają jej pozytywne komentarze i efekty klientów. Cieszą ją osiągane przez nich cele, zrzucone kilogramy, dobre samopoczucie i zadowolenie.Na zajęciach przede wszystkim chce być dla ludzi i z ludźmi. Stara się, aby wysiłek był ciekawy, a uczestnicy treningów mieli poczucie wspólnoty i pracy dla własnego dobra i zdrowia. Jest otwartą i przyjazną instruktorką, dla której świat fitness nie ma żadnych tajemnic. Wie, że trendy wciąż się zmieniają, a ona z przyjemnością za nimi podąża.Jej pasją jest szeroko pojęty sport, w tym siatkówka i capoeira. Jest perfekcjonistką i osobą niezwykle ambitną, a wszystkiemu co robi poświęca się w stu procentach.
czytaj więcej ›

PUMP
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Stretching
AGNIESZKA KORCZYŃSKAAGNIESZKA KORCZYŃSKA
Stretching, Joga
czytaj więcej ›

PUMP
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Stretching
LIGIA SERWINOWSKALIGIA SERWINOWSKA
DANCE AEROBIK, PUMP, BPU, TBC „Trening bez uśmiechu jest bezwartościowy. Fitness to nie tylko praca nad ciałem, ale przede wszystkim zabawa i lekcja pozytywnego nastawienia.” „Trening bez uśmiechu jest bezwartościowy. Fitness to nie tylko praca nad ciałem, ale przede wszystkim zabawa i lekcja pozytywnego nastawienia.” Absolwentka kierunku 'fizjoterapia' na krakowskiej AWF. Zwyciężczyni konkursu "Fit Presenter 2015". Od najmłodszych lat związana ze sportem poprzez karate, lekkoatletykę, aż do prawdziwej pasji jaką stał się fitness. Największą fascynacją okazał się step, dance, cycling oraz trening funkcjonalny. Prowadzi zarówno zajęcia choreograficzne jak i wzmacniające oraz spinning. Główną motywację czerpie z uśmiechu i zadowolenia klientów zarówno pod względem efektywności treningu, jak i zabawy z nim związanej. Stara się stale podnosić swoje umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz konwencjach.
czytaj więcej ›

  
20:00Pilates
KASIA B.
BPU
MONIKA GZYLMONIKA GZYL
FIT BALL, PUMP, TBC, BPU, LATINO, STEP*/**, BODY SHAPE „Fitness to pasja w której się zatracam, uskrzydla dodając sił i pozytywnej energii, to sposób na wieczną młodość” Jeśli z sali fitness dobiega radosny śpiew instruktora, to możesz być pewien, że właśnie odbywają się zajęcia prowadzone przez Monikę. To instruktorka o niewyczerpanych pokładach energii i dobrego humoru. W Energym zajmuje się szerokim wachlarzem zajęć. Możesz z nią ćwiczyć Pump, TBC, BPU, Body Shape, a także Latino oraz Fit Ball. To właśnie zajęcia na piłkach są jej specjalizacją. Monika pomoże Ci zyskać wspaniałą sylwetkę i równowagę.Monika od zawsze była związana ze sportem. Uczęszczała na kursy taneczne, w sportowej szkole podstawowej trenowała lekkoatletykę. Po liceum zatęskniła za sportem i zachęcona przez koleżankę wybrała się na zajęcia fitness. Wtedy odnalazła swój sposób na życie. Już od 7 lat profesjonalnie zajmuje się prowadzeniem treningów. Ogromny nacisk kładzie na ciągłe doszkalanie się, o czym świadczą liczne zaświadczenia o ukończonych przez nią kursach, znajdujące się na ścianach Klubu Energym. Monika jest prezenterem i szkoleniowcem fitness  EPFS – IFC w Polsce, posiada licencję A z zakresu Aerobik & Step w międzynarodowej organizacji IFAA. Ma świadomość, że aby być dobrym trenerem należy wciąż podnosić swoje kwalifikacje, wiedzę i umiejętności.Poza odpowiednim wykształceniem i chęcią rozwoju, na atrakcyjność jej zajęć wpływa również jej niezwykła osobowość. Monika charakteryzuje się kreatywnością, z jej twarzy nie znika uśmiech, a każdy klient jest dla niej ważny, dlatego poświęca mu mnóstwo uwagi i czasu. Wie, jak istotne jest indywidualne podejście do każdego klubowicza, szczególnie jeżeli dopiero zaczyna on swoje treningi. Stara się, aby jej zajęcia były dobrą zabawą i terapią, która pomoże zapomnieć o stresie i codziennych problemach.Sama przyznaje, że dzięki fitnessowi zyskała więcej pewności siebie, odwagi i zdolności interpersonalnych. Doskonale wie, jak zmobilizować uczestników zajęć. Jej  tajną bronią jest zasada PKP. Co to takiego? Dowiesz się na zajęciach z Moniką!
czytaj więcej ›

Joga
AGNIESZKA KORCZYŃSKAAGNIESZKA KORCZYŃSKA
Stretching, Joga
czytaj więcej ›

Insanity (45min)
GOSIA KUBIAKGOSIA KUBIAK
STEP, WZMACNIANIE, INSANITY
czytaj więcej ›

   
21:00 Tabata
LIGIA SERWINOWSKALIGIA SERWINOWSKA
DANCE AEROBIK, PUMP, BPU, TBC „Trening bez uśmiechu jest bezwartościowy. Fitness to nie tylko praca nad ciałem, ale przede wszystkim zabawa i lekcja pozytywnego nastawienia.” „Trening bez uśmiechu jest bezwartościowy. Fitness to nie tylko praca nad ciałem, ale przede wszystkim zabawa i lekcja pozytywnego nastawienia.” Absolwentka kierunku 'fizjoterapia' na krakowskiej AWF. Zwyciężczyni konkursu "Fit Presenter 2015". Od najmłodszych lat związana ze sportem poprzez karate, lekkoatletykę, aż do prawdziwej pasji jaką stał się fitness. Największą fascynacją okazał się step, dance, cycling oraz trening funkcjonalny. Prowadzi zarówno zajęcia choreograficzne jak i wzmacniające oraz spinning. Główną motywację czerpie z uśmiechu i zadowolenia klientów zarówno pod względem efektywności treningu, jak i zabawy z nim związanej. Stara się stale podnosić swoje umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz konwencjach.
czytaj więcej ›

     
pobierz w PDF


 



ZAJĘCIA CARDIO

Zajęcia Cardio przyczyniają się do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnienia wydolności serca i wytrzymałości organizmu.

To połączenie wysiłku i świetnej zabawy. Dzięki urozmaiconym choreografiom i przemyślanym układom pozbywasz się zbędnych kalorii z uśmiechem na twarzy.

Zajęcia polegają  na utrzymywaniu umiarkowanej intensywności ćwiczeń przez stosunkowo długi czas. Nasi instruktorzy zadbają o to, aby tempo i poziom wysiłku był optymalny, a dzięki temu efekty zajęć Cardio satysfakcjonujące.



ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE

Są to ćwiczenia kształtujące sylwetkę i wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe. Obejmują wielokrotnie powtarzane statyczne ćwiczenia, które wzmacniają najważniejsze mięśnie.

Ćwiczenia te mają za zadanie rzeźbić i ujędrnić ciało.

Na zajęcia te zapraszamy wszystkich, którzy chcą równomiernie wymodelować sylwetkę. Dzięki trenerom zajęcia te są urozmaicane, a praca nad kolejnymi partiami jest zrównoważona i bezpieczna.



ZAJĘCIA RELAKSACYJNE

Każdy z nas potrzebuje chwili odpoczynku, który pozwoli nam zregenerować ciało i uspokoić umysł. Nie każdy jednak wie, jak to zrobić.Zajęcia relaksacyjne opierają się na różnych technikach.

Nasza wyszkolona instruktorka pomoże Wam osiągnąć harmonię duszy i ciała, jednocześnie aktywując mięśnie głębokie i rozciągając ciało.