Siłownia, fitness - Energym kraków
cennik   |    kontakt


       
PONWTOŚROCZWPIASOBNIE
7:00Cross
WYMIENNIE
Tabata
WYMIENNIE
Cross
WYMIENNIE
Tabata
WYMIENNIE
Cross
WYMIENNIE
  
8:00     Cross
WYMIENNIE
 
9:00       
10:00       
11:00       
12:00       
13:00       
14:00       
15:00       
16:00       
17:00 Tabata
WYMIENNIE
 Tabata
WYMIENNIE
   
18:00Cross
WYMIENNIE
 Cross
WYMIENNIE
 Cross
WYMIENNIE
  
19:00       
20:00Cross
REMIGIUSZ SĄDELREMIGIUSZ SĄDEL
CROSS Crossfit trenuje już około 5 lat. Od 4 startuje zawodach takich jak Łódź Garage Games, Battle of CPM League 2017/2018, Battle of the Machines oraz w wielu innych . Oprócz Crossfitu trenowalem Muya Thai oraz Krav Mage. Lubię jeździć na rowerze, rolkach, w zimie na snowboardzie. Ogolnie prowadzę aktywne życie. Byłem również uczestnikiem na szkoleniach z kettli i dwoboju olimpijskiego.
czytaj więcej ›

Cross
REMIGIUSZ SĄDELREMIGIUSZ SĄDEL
CROSS Crossfit trenuje już około 5 lat. Od 4 startuje zawodach takich jak Łódź Garage Games, Battle of CPM League 2017/2018, Battle of the Machines oraz w wielu innych . Oprócz Crossfitu trenowalem Muya Thai oraz Krav Mage. Lubię jeździć na rowerze, rolkach, w zimie na snowboardzie. Ogolnie prowadzę aktywne życie. Byłem również uczestnikiem na szkoleniach z kettli i dwoboju olimpijskiego.
czytaj więcej ›

Cross
REMIGIUSZ SĄDELREMIGIUSZ SĄDEL
CROSS Crossfit trenuje już około 5 lat. Od 4 startuje zawodach takich jak Łódź Garage Games, Battle of CPM League 2017/2018, Battle of the Machines oraz w wielu innych . Oprócz Crossfitu trenowalem Muya Thai oraz Krav Mage. Lubię jeździć na rowerze, rolkach, w zimie na snowboardzie. Ogolnie prowadzę aktywne życie. Byłem również uczestnikiem na szkoleniach z kettli i dwoboju olimpijskiego.
czytaj więcej ›

Cross
REMIGIUSZ SĄDELREMIGIUSZ SĄDEL
CROSS Crossfit trenuje już około 5 lat. Od 4 startuje zawodach takich jak Łódź Garage Games, Battle of CPM League 2017/2018, Battle of the Machines oraz w wielu innych . Oprócz Crossfitu trenowalem Muya Thai oraz Krav Mage. Lubię jeździć na rowerze, rolkach, w zimie na snowboardzie. Ogolnie prowadzę aktywne życie. Byłem również uczestnikiem na szkoleniach z kettli i dwoboju olimpijskiego.
czytaj więcej ›

   
21:00       
pobierz w PDF


 



ZAJĘCIA CARDIO

Zajęcia Cardio przyczyniają się do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnienia wydolności serca i wytrzymałości organizmu.

To połączenie wysiłku i świetnej zabawy. Dzięki urozmaiconym choreografiom i przemyślanym układom pozbywasz się zbędnych kalorii z uśmiechem na twarzy.

Zajęcia polegają  na utrzymywaniu umiarkowanej intensywności ćwiczeń przez stosunkowo długi czas. Nasi instruktorzy zadbają o to, aby tempo i poziom wysiłku był optymalny, a dzięki temu efekty zajęć Cardio satysfakcjonujące.



ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE

Są to ćwiczenia kształtujące sylwetkę i wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe. Obejmują wielokrotnie powtarzane statyczne ćwiczenia, które wzmacniają najważniejsze mięśnie.

Ćwiczenia te mają za zadanie rzeźbić i ujędrnić ciało.

Na zajęcia te zapraszamy wszystkich, którzy chcą równomiernie wymodelować sylwetkę. Dzięki trenerom zajęcia te są urozmaicane, a praca nad kolejnymi partiami jest zrównoważona i bezpieczna.



ZAJĘCIA RELAKSACYJNE

Każdy z nas potrzebuje chwili odpoczynku, który pozwoli nam zregenerować ciało i uspokoić umysł. Nie każdy jednak wie, jak to zrobić.Zajęcia relaksacyjne opierają się na różnych technikach.

Nasza wyszkolona instruktorka pomoże Wam osiągnąć harmonię duszy i ciała, jednocześnie aktywując mięśnie głębokie i rozciągając ciało.