Przedstawiamy Wam godziny otwarcia Energym w okresie Wielkanocnym Piątek 07.04. – klub otwarty normalnie Sobota 08.04. – klub otwarty 8:00 – 12:00 (zajęcia fitness nie odbywają się) Niedziela 09.04. – ZAMKNIĘTE Poniedziałek 10.04. – ZAMKNIĘTE Pozostałe dni bez zmian. Życzymy Wam Wesołych i Rodzinnych Świąt Wielkiej Nocy. EnerTeam
Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowego stylu życia – sport pomaga utrzymać nam zdrową sylwetkę, dobrą kondycję, a także redukuje stres. Warto pamiętać, aby odpowiednio przygotować nasze ciało do wysiłku fizycznego. Przed bieganiem, pływaniem, siłownią i innymi sportami, powinniśmy zrobić rozgrzewkę, a na koniec treningu zadbać o odprężenie mięśni i ich powolne stygnięcie. Rozciąganie statyczne a dynamiczne – czym się od siebie różnią, kiedy i jak je trenować?
Zapraszamy na Urodzinowe Dni Otwarte Energym!Przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji. Między innymi: wstęp za free podczas trwania wydarzenia, darmowe masaże oraz konsultacje z trenerami, zawody na siłowni i wyjątkowe zajęcia fitness! Przedstawiamy Wam harmonogram nadchodzących Urodzinowych Dni Otwartych Energym! Czwartek 09.03Zajęcia fitness według grafiku.20:00 Sekcja Armwrestling z Darkiem19:00 Maraton Salsation (2,5h) – Gosia Piątek 10.03Zajęcia
Zaczynając swoją przygodę z siłownią lub jakimkolwiek sportem, zwykle stajemy przed wyzwaniem wyznaczenia celów oraz stworzenia planu treningowego, który pomoże nam je osiągnąć. Dobry plan treningowy zawiera nie tylko wskazówki dotyczące ćwiczeń – bierze pod uwagę również dietę i ogólny tryb życia. Oprócz tego, każda rozpiska powinna być dostosowana do poziomu wysportowania i możliwości naszego organizmu. Jak ułożyć plan treningowy na siłownię i uniknąć popularnych błędów? Oto kilka wskazówek!
1, 2, 3 Misja beach body czas start! Gotowi na przywitanie lata wymarzoną sylwetką? Rozpoczynamy naszą akcję „Summer bodies are made in the winter”! Przyjdź na trening i zgarnij ekstra bonusy! – Dodatkowe 14 dni ważności dla karnetów 3-miesięcznych – Voucher 7-dniowy dla znajomego – Program lojalnościowy w postaci naklejek – Darmowy trening wprowadzający –
