W dużych miastach zwykle mamy spory wybór jeśli chodzi o dostępność siłowni i klubów fitness. Nie warto jednak iść do pierwszego lepszego miejsca, ponieważ łatwo można się rozczarować. Przy podejmowaniu decyzji należy wziąć pod uwagę kilka różnych kryteriów. Jak wybrać klub fitness, by móc cieszyć się z efektywnych treningów i nie żałować?
Koniec wakacji to wielkie powroty, do pracy, do szkoły, na siłownię! Żeby Was trochę zmotywować, przygotowaliśmy dla Was akcję Back2Gym podczas której kupując karnet 3-miesięczny OPEN lub AM dostaniecie dodatkowe 14dni ważności GRATIS! Do tego dla wszystkich nowych klubowiczów, opłata wpisowa tylko 5zł! Mało? Sprawdź nasze pozostałe promocje na stronie lub zapytaj bezpośrednio w recepcji!
Ćwiczenie w klubie fitness powinno uwzględniać wszystkie partie ciała. Wiele osób zapomina o „dniu nóg”, lub niechętnie uwzględnia go w swoim planie treningowym. Warto jednak pamiętać, że wzmocnienie mięśni ud, łydek oraz pośladków nie tylko pozwoli uzyskać wysportowaną, symetryczną sylwetkę, ale przede wszystkim poprawi stabilizację całego ciała. Jakie ćwiczenia na dolne partie ciała warto uwzględnić w swoim treningu?
Rozważasz zapisanie się do naszej siłowni? Zastanawiasz się, czy poza ceną jesteśmy w jakikolwiek sposób konkurencyjni? W takim razie idealnie się składa, że trafiłeś na tę stronę! Właśnie tutaj znajdziesz wszystkie korzyści, jakie daje Ci wykupienie karnetu i dołączenie do grona naszych klientów!
Ćwiczenia na siłowni pozwalają urozmaicić zakres pracy nad własnym ciałem. Wielu trenerów sugeruje, aby podzielić swoje plany treningowe na górne i dolne partie ciała. Należy jednak pamiętać, że dobór odpowiednich ćwiczeń zależy także od płci i oczekiwanego efektu. Jaki ćwiczyć na siłowni, aby odpowiednio zadbać o górne partie ciała?
