Lada moment lato – czas plażowania, wyjazdów wakacyjnych i wieczorów w gronie znajomych. Brzmi wspaniale, ale czy na pewno? Upalna pogoda aż prosi się o założenie strojów kąpielowych i zdjęcie koszulek. To, co jeszcze do marca można było ukryć pod licznymi warstwami swetrów, płaszczy i szalików, wyjdzie wkrótce na światło dzienne. Co zrobić, żeby z uśmiechem i pewnością siebie pokazać latem trochę ciała?
Za oknem jeszcze pozostałości po zimie, ale lato zbliża się wielkimi krokami! Jeśli ominęła Cię nasza promocja „Summer bodies are made in the winter”, jeszcze nie wszystko stracone! Wybranie odpowiedniej diety i ułożenie planu treningowego sprawią, że plażowa sylwetka stanie się rzeczywistością. Przygotuj się jednak na emocjonalny rollercoaster. Pół roku ćwiczeń w trzy miesiące? To da się zrobić, ale nie będzie łatwo.
O treningu ABS słyszał chyba każdy. Obok aerobicznej 6 Weidera jest to najpopularniejszy plan treningowy rozwijający mięśnie brzucha. Jednak dla prawdziwych poszukiwaczy wyzwań powyższe zestawy ćwiczeń to pestka. Jeśli z dietą jesteś na Ty, a widoczne efekty uzyskujesz już jedynie pod okiem doświadczonego trenera personalnego, nie musisz porzucać zajęć grupowych. Intensywny trening Power ABS pomoże w podkreśleniu sześciopaku i spaleniu tego upartego procenta BF, który dzieli Cię od wymarzonej sylwetki!
Płaski brzuch to marzenie większości z nas. Nie tylko wygląda dobrze w kostiumie kąpielowym, ale przede wszystkim czujemy się z nim wspaniale. Często próby osiągnięcia zadowalającego efektu na własną rękę są okupione godzinami wyczerpujących ćwiczeń i frustracji, a efektu może nie być widać pomimo wysiłków. Dlatego uruchomiliśmy program zajęć Płaski brzuch, gdzie pod okiem naszych profesjonalnych (ale też sympatycznych) trenerek – Asi i Moniki, osiągniesz efekt o jakim marzysz, bez presji i w przyjaznej atmosferze. Ćwiczenia skierowane są zarówno do kobiet, jak i mężczyzn.
„Nowy Rok, nowy/a ja!” słyszymy niezmiennie co roku. Siłownie pękają w szwach, zdrowa żywność znika z półek sklepowych w zastraszającym tempie i każdy znajomy postanawia rzucić palenie. Co zrobić, żeby dotrzymać postanowień noworocznych? Jak zostać na siłowni przez cały rok i naprawdę zmienić swoje życie? Podpowiadamy!
