Nie ważne, z jakim medium obecnie najczęściej obcujesz – praktycznie w każdym z nich stykasz się z materiałami dotyczącymi zdrowego odżywiania się, specjalnych diet i… najskuteczniejszych metod treningowych. Wszędzie jest tak samo, na: Youtubie, Facebooku, Instagramie, czy nawet popularnym wśród młodzieży Snapchacie. Dlatego w natłoku informacji, czasami trudno jest się połapać, co tak naprawdę jest
Lada moment lato – czas plażowania, wyjazdów wakacyjnych i wieczorów w gronie znajomych. Brzmi wspaniale, ale czy na pewno? Upalna pogoda aż prosi się o założenie strojów kąpielowych i zdjęcie koszulek. To, co jeszcze do marca można było ukryć pod licznymi warstwami swetrów, płaszczy i szalików, wyjdzie wkrótce na światło dzienne. Co zrobić, żeby z uśmiechem i pewnością siebie pokazać latem trochę ciała?
O treningu ABS słyszał chyba każdy. Obok aerobicznej 6 Weidera jest to najpopularniejszy plan treningowy rozwijający mięśnie brzucha. Jednak dla prawdziwych poszukiwaczy wyzwań powyższe zestawy ćwiczeń to pestka. Jeśli z dietą jesteś na Ty, a widoczne efekty uzyskujesz już jedynie pod okiem doświadczonego trenera personalnego, nie musisz porzucać zajęć grupowych. Intensywny trening Power ABS pomoże w podkreśleniu sześciopaku i spaleniu tego upartego procenta BF, który dzieli Cię od wymarzonej sylwetki!
Płaski brzuch to marzenie większości z nas. Nie tylko wygląda dobrze w kostiumie kąpielowym, ale przede wszystkim czujemy się z nim wspaniale. Często próby osiągnięcia zadowalającego efektu na własną rękę są okupione godzinami wyczerpujących ćwiczeń i frustracji, a efektu może nie być widać pomimo wysiłków. Dlatego uruchomiliśmy program zajęć Płaski brzuch, gdzie pod okiem naszych profesjonalnych (ale też sympatycznych) trenerek – Asi i Moniki, osiągniesz efekt o jakim marzysz, bez presji i w przyjaznej atmosferze. Ćwiczenia skierowane są zarówno do kobiet, jak i mężczyzn.
„Nowy Rok, nowy/a ja!” słyszymy niezmiennie co roku. Siłownie pękają w szwach, zdrowa żywność znika z półek sklepowych w zastraszającym tempie i każdy znajomy postanawia rzucić palenie. Co zrobić, żeby dotrzymać postanowień noworocznych? Jak zostać na siłowni przez cały rok i naprawdę zmienić swoje życie? Podpowiadamy!
