Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele korzyści może przynieść stosunkowo prosty sprzęt treningowy. Piłka gimnastyczna, choć może wydawać się skromnym narzędziem, kryje w sobie niesamowity potencjał. Dowiedz się, kto najwięcej zyska na tego rodzaju aktywności, jakie korzyści możesz osiągnąć i jakie ćwiczenia najlepiej włączyć do swojego planu treningowego!
Uwaga! W sobotę 11.11 (DzieńNiepodległości) Energym będzie nieczynny. W pozostałe dni bez zmian. 11.11 Saturday, Субота- Closed , Зачинено
Triceps, choć często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w budowaniu siły ramion. Jego wzmocnienie nie tylko dodaje wizualnej atrakcyjności naszej sylwetce, ale także zwiększa siłę i funkcjonalność w codziennych czynnościach. Jeśli chcesz uzyskać mocno zarysowane, muskularne ręce, warto zadbać o ten konkretny mięsień. Sprawdź, jak to zrobić!
Zapraszamy na Dni Otwarte Energym! Już od czwartku 12.10, przez 4 dni, aż do niedzieli 15.10, zapraszamy na Dni Otwarte Energym podczas których, przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji! -Wstęp przez 4 dni za free,-Wyjątkowe zajęcia fitness,-Zawody siłowni w wyciskaniu sztangi,-Warsztaty treningowe z naszymi trenerami! Rozkład jazdy Dni Otwartych Energym: Czwartek 12.10-zajęcia fitness wg. grafiku20:00 Sekcja
Pilates to metoda ćwiczeń, która zyskuje coraz większą popularność, szczególnie wśród osób pragnących połączyć trening fizyczny z elementami relaksu i koncentracji. Zobacz nasz przewodnik, w którym postaramy się przybliżyć Ci istotę tej dyscypliny, jej korzyści oraz różnorodność form ćwiczeń.
