Marzysz o idealnej figurze, ale nie możesz zebrać się żeby zacząć ćwiczyć? Kupujesz karnet, idziesz kilka razy na siłownie, a potem… tracisz motywacje i znajdujesz tysiąc wymówek od treningu. Brzmi znajomo? Wiele osób zaczyna trenować by zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub wyrzeźbić swoje ciało, lecz już po krótkim czasie tracą motywację. Zastanawiasz się jak temu zaradzić? Już mówimy!
Nie ważne, z jakim medium obecnie najczęściej obcujesz – praktycznie w każdym z nich stykasz się z materiałami dotyczącymi zdrowego odżywiania się, specjalnych diet i… najskuteczniejszych metod treningowych. Wszędzie jest tak samo, na: Youtubie, Facebooku, Instagramie, czy nawet popularnym wśród młodzieży Snapchacie. Dlatego w natłoku informacji, czasami trudno jest się połapać, co tak naprawdę jest
Trening osobisty Zalet treningu osobistego jest wiele. Trener personalny nie musi dzielić czasu między uczestników. Liczysz się Ty, Twoje osiągi i to, co jeszcze da się osiągnąć. Wszystkie ciała się różnią, więc plan treningowy stworzony na potrzeby Twojego organizmu musi działać najlepiej, prawda? Krzyk trenera 15 sekund przerwy 18 powtórzenie Miało być 20 Trener coś mówi, nie
Wbrew powszechnemu przekonaniu, że fitness to karkołomne ćwiczenia odchudzające na sali treningowej, wcale tak nie jest! Ćwiczenia to jedynie jeden z elementów towarzyszących stylowi życia jakim jest fitness. U jego podstaw leżą trzy zasadnicze kwestie: zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna oraz regeneracja. Fitness to forma terapii wpływającej zarówno na kondycję fizyczną jak i emocjonalną.
Nie trzeba nikogo przekonywać o tym, że karnet na siłownię to doskonała inwestycja w samego siebie – zarówno w wygląd, jak i w samopoczucie oraz zdrowie. Jednak gdyby ułożenie skutecznego planu treningowego i rozpisanie diety było takie proste, na świecie nie byłoby otyłych ludzi. A przecież są. Co zatem zrobić, żeby osiągnąć sukces?
