Porady

Dieta to dla niektórych nie lada wyzwanie. Nie łatwo jest odmówić sobie ulubionych potraw czy przepysznych słodyczy. Jak się nie poddać i wytrwać w swoim postanowieniu?

Zmiana stylu, fitness, dieta, nauka nowego języka? Postanowienia noworoczne mogą być naprawdę różne! Wraz z nadejściem stycznia, podsumowujemy ubiegły rok i wyznaczamy ambitne zadania na kolejny.

Pokaż mi swoich podopiecznych, a powiem Ci, jakim trenerem jesteś. Prosta i trafna parafraza. To jak jest z tymi trenerami personalnymi? Jak odróżnić profesjonalistę od amatora?

Gładkie, jędrne ciało, to marzenie wielu osób na całym świecie! Niestety wiele z nich zmaga się z problemem jakim jest cellulit. Jak wygrać z cellulitem?

Zima zbliża się wielkimi krokami. Spadł już pierwszy śnieg, a temperatura za oknem nie zachęca do wyjścia z domu. Jak zachować swoją aktywność w okresie jesienno-zimowym?