Trening personalny a samodzielne ćwiczenia w domu
Czy ćwiczenia w domu mają sens? Czy znajdę odpowiednią motywację do samodzielnego treningu? Może jednak trener personalny?
Czy ćwiczenia w domu mają sens? Czy znajdę odpowiednią motywację do samodzielnego treningu? Może jednak trener personalny?
Gdy podejmiemy już decyzję o pracy nad swoją sylwetką i kondycją fizyczną, warto zastanowić się czy działać na własną rękę czy też skorzystać z pomocy trenera personalnego. Trening personalny to forma indywidualnych zajęć treningowych pod stałą kontrolą specjalisty.
Trening crossfit coraz częściej pojawia się w wypowiedziach trenerów i osób ćwiczących. Dlaczego właśnie te zajęcia zdobyły taką popularność i czym wyróżniają się na tle innych planów treningowych? Czy te ćwiczenia są dla Ciebie i czego możesz się po nich spodziewać?
Zima nie sprzyja naszej aktywności fizycznej, a do wakacji nie zostało dużo czasu! Każdy z nas lubi przecież dobrze poczuć się latem na plaży i bez skrępowania odpoczywać w stroju kąpielowym. Ale o sylwetkę trzeba zacząć dbać już teraz.
Nie trzeba nikogo przekonywać o tym, że karnet na siłownię to doskonała inwestycja w samego siebie – zarówno w wygląd, jak i w samopoczucie oraz zdrowie. Jednak gdyby ułożenie skutecznego planu treningowego i rozpisanie diety było takie proste, na świecie nie byłoby otyłych ludzi. A przecież są. Co zatem zrobić, żeby osiągnąć sukces?