„Jesteś tym, co jesz” – mawiają. Każda bardziej ogarnięta osoba wie jednak, że sprawy mają się trochę inaczej. Jesz to, czym jesteś (jeśli nie, to warto zacząć), ponieważ ciało zostało zaprojektowane w taki sposób, że wie z czego powinno się składać i czego się domagać, gdy jego naturalny balans zostanie zachwiany. Po co w takim razie dieta i czemu tyle się o niej mówi? Cóż, mamy kilka odpowiedzi.
Trening osobisty Zalet treningu osobistego jest wiele. Trener personalny nie musi dzielić czasu między uczestników. Liczysz się Ty, Twoje osiągi i to, co jeszcze da się osiągnąć. Wszystkie ciała się różnią, więc plan treningowy stworzony na potrzeby Twojego organizmu musi działać najlepiej, prawda? Krzyk trenera 15 sekund przerwy 18 powtórzenie Miało być 20 Trener coś mówi, nie
BPU. Kolejny, trudny do rozszyfrowania skrót pojawiający się w ofertach klubów fitness? Wbrew pozorom rozwinięcie wcale nie jest takie nieoczywiste. Pierwsze litery pochodzą od części ciała, na których wymodelowaniu skupia się opisywany trening. W dzisiejszym wpisie przybliżymy cel zajęć oraz pokusimy o ich krótką charakterystykę. Miłej lektury.
Rozciąganie, rozluźnianie i oddychanie – kluczowe słowa oddające esencję stretchingu. Te konkretne zajęcia fitness przeznaczone są dla wszystkich tych, którzy całymi dniami siedzą przed komputerem, i nie mają zbyt wiele czasu na aktywność fizyczną. Czy wiesz, że już kilka ruchów wystarczy, żeby przyspieszyć krążenie krwi, dotlenić i rozluźnić spięte mięśnie?
O bólach i różnego rodzaju schorzeniach kręgosłupa słyszymy praktycznie na każdym kroku. Radio, telewizja, a przede wszystkim internet – wszędzie ten sam przekaz, tylko dostosowany do stylistyki danego medium. Jednak tym razem ugryziemy temat z innej strony. Nie odpowiemy na pytanie: jak zwalczać uciążliwy ból, a jak nie dopuścić do sytuacji, w której jedyną alternatywą są dla nas kosztowne zabiegi.
